πρωινές ώρες

Ποια είναι η ιδανική ώρα της ημέρας για γυμναστική

Οι μύες του ανθρώπινου σώματος διαθέτουν το δικό τους εσωτερικό βιολογικό ρολόι –κιρκάδιο ρυθμό όπως ονομάζεται επιστημονικά– επομένως επηρεάζονται από τον κύκλο του 24ώρου, διαπίστωσαν
Read more

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες

Ποιες ώρες της ημέρας «επιτρέπεται» να τρώτε υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες θεωρούνται «εχθρός» της ζυγαριάς, είναι όμως απαραίτητοι στη διατροφή μας, ιδιαίτερα εάν είναι ποιοτικοί και
Read more