όταν σηκώνετε

Πώς θα προστατεύσετε τη μέση σας όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα!!!   Ο λάθος τρόπος που σηκώνουμε τα βαριά αντικείμενα είναι από τις πιο συνηθισμένες αιτίες