μυϊκή ενδυνάμωση

Γήρανση – Ενδυνάμωση: Η προπόνηση που γυρίζει το χρόνο πίσω

ΔημήτρηςΑπρ 6, 20236 Απριλίου 20230

Η γήρανση είναι αναμενόμενο να συνοδεύεται με απώλειες στη μυϊκή μάζα. Υπάρχει όμως ένας τρόπος να περιορίσουμε δραστικά τις απώλειες και να ανακτήσουμε τόσο τη

Τυρί κότατζ (cottage): Διατροφική αξία, οφέλη υγείας και τι να προσέχετε

ΔημήτρηςΜαρ 30, 202330 Μαρτίου 20230

Τα θρεπτικά συστατικά του τυριού cottage ποικίλλουν ανάλογα με το γάλα που χρησιμοποιείται για την παρασκευή του. Τα γαλακτοκομικά είναι ένα βασικό στοιχείο μιας θρεπτικής

Νιώθετε ότι χάνετε τις δυνάμεις σας; Η βιταμίνη που δυναμώνει τους μύες

Sofia PagoniΙαν 4, 20234 Ιανουαρίου 20230

Η επάρκεια της βιταμίνης D θεωρείται καθοριστική για τη διατήρηση της μυϊκής δύναμης σε κάθε ηλικία, ιδίως δε κατά την τρίτη ηλικία όπου συνήθως η

Χτίστε μύες και ρίξτε την κοιλιά περπατώντας 100 βήματα το λεπτό

newsitameaΜάι 17, 202117 Μαΐου 20210

Μια βόλτα σε γρήγορους ρυθμός βαδίσματος έχει τις ίδιες θετικές επιπτώσεις στην υγεία και την λεπτή σιλουέτα με το τζόγκινγκ, ισχυρίζονται οι επιστήμονες. Έχετε αναρωτηθεί

Τα ευρέως χρησιμοποιούμενα χάπια που «κόβουν» τα οφέλη της άσκησης

Efi NikaΜάι 5, 20215 Μαΐου 20210

Ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα τα οποία λαμβάνονται συχνά σε περιόδους έξαρσης των αλλεργιών φαίνεται να έχουν μια απρόσμενη δράση περιορίζοντας τα οφέλη που προσφέρει στο σώμα

Είστε σε καλή φυσική κατάσταση; Δείτε από ποια ψυχική νόσο έχετε γλυτώσει

newsitameaΔεκ 11, 202011 Δεκεμβρίου 20200

Η φυσική κατάσταση ενός ανθρώπου -και συγκεκριμένα η αεροβική και μυϊκή του κατάσταση – φαίνεται πως παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στις πιθανότητες που έχει να

Γάλα για μυϊκή ενδυνάμωση μετά το γυμναστήριο

newsitameaΑυγ 4, 20154 Αυγούστου 20150

Γάλα για μυϊκή ενδυνάμωση μετά το γυμναστήριο Το γάλα παίζει σημαντικό ρόλο στη μυϊκή ενδυνάμωση και αν το βάλετε στη διατροφή σας μετά το γυμναστήριο,