κολοκυθόσποροι

10 τρόποι για να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα

Efi NikaΑπρ 28, 202428 Απριλίου 20240

Ένα αυγό, λίγοι σπόροι τσία ή τα μακαρόνια από παντζάρι μπορούν να σας βοηθήσουν να παίρνετε περισσότερη πρωτεΐνη, χωρίς να αλλάξετε τη διατροφή σας. Εκτός

Ο αντιοξειδωτικός σπόρος που προστατεύει την καρδιά και ρυθμίζει το σάκχαρο

Efi NikaΟκτ 13, 202312 Οκτωβρίου 20230

Η κατανάλωση αυτού του σπόρου δεν είναι απλά μια αγαπημένη συνήθεια πολλών, αλλά μια διατροφική επιλογή με πολλά οφέλη για την υγεία του οργανισμού. Για

Πασατέμπος: Πόσο θρεπτικός είναι και πως επηρεάζει την υγεία

Efi NikaΔεκ 25, 202125 Δεκεμβρίου 20210

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες για τα οφέλη που παρέχει στην υγεία. Ποια είναι τα ωφέλιμα συστατικά του, ποιο είναι το μεγάλο του

Νηστίσιμα, απολαυστικά σνακ που θα σας «κρατήσουν»

Newsitamea@Απρ 28, 201628 Απριλίου 20160

Για τους… καλοφαγάδες που θέλουν να νηστέψουν, η Μεγάλη Εβδομάδα είναι… ζόρικη. Οι επιλογές μειώνονται δραματικά, λόγω της απουσίας κρέατος και γαλακτοκομικών από τη διατροφή