κοιλιακοί – Newsitamea.gr

“Η παραλία φίλε, δεν ανήκει στις κορμάρες”

newsitameaΜάι 17, 202017 Μαΐου 20200

Παραλία, πολλοί την αποφεύγουν καθώς θεωρούν ότι δεν διαθέτουν το κατάλληλο κορμί για να το εκθέσουν φορώντας μόνο το μαγιό τους. Οι άνθρωποι αυτοί προτιμούν να θυσιάσουν

Η καλύτερη δίαιτα για να χτίσεις μύες μετά τα 40

Newsitamea@Οκτ 7, 20197 Οκτωβρίου 20190

Ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσεις ένα γρήγορο μεταβολισμό και να αδυνατίσεις μετά τα 40 είναι να χτίσεις μύες. Οι προσπάθειές σου ωστόσο μπορεί να μην

Δυνατά χέρια, πόδια και κοιλιακοί με μία άσκηση-ΒΙΝΤΕΟ

newsitameaΙούλ 21, 201921 Ιουλίου 20190

Βελτιώστε τη στάση του σώματός σας και δυναμώστε χέρια, πόδια και κοιλιακούς με μια απαιτητική μεν, αλλά εξαιρετική άσκηση. H συγκεκριμένη άσκηση: Δυναμώνει χέρια, πόδια

Αυτή είναι η «sos» άσκηση για να κάψεις το λίπος στην κοιλιά!!!

Newsitamea@Ιαν 22, 201822 Ιανουαρίου 20180

Απόκτησε κοιλιακούς χωρίς ροκανίσματα! Κοιλιακοί. Κάτι που θέλουμε όλες μας αλλά οι περισσότερες «αγωνιζόμαστε» για αυτούς λίγο πριν το καλοκαίρι. Δυστυχώς, η καλλίγραμμη κοιλιά και

Ποιοι υδατάνθρακες θα… αποκαλύψουν τους κοιλιακούς σας

Newsitamea@Ιούν 20, 201719 Ιουνίου 20170

Κι όμως, αν καταναλώνετε τους σωστούς υδατάνθρακες στη διατροφή σας, αντικαθιστώντας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρετε και να αδυνατίσετε και να

Ποιοι υδατάνθρακες θα «αποκαλύψουν» τους κοιλιακούς μας

Newsitamea@Ιούν 15, 201715 Ιουνίου 20170

Κι όμως, αν καταναλώνουμε τους σωστούς υδατάνθρακες, αντικαθιστώντας στη διατροφή μας τα ζυμαρικά, το ψωμί και τα γλυκά, θα καταφέρουμε και να αδυνατίσουμε και να

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γερή πλάτη!!!

Newsitamea@Μαρ 2, 201726 Ιουλίου 20180

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γερή πλάτη. Οι άνθρωποι που ασκούνται συστηματικά ή κάνουν εργασία που απαιτεί πολύωρη ορθοστασία, ταλαιπωρούνται συχνά από προβλήματα της σπονδυλικής

Πόνοι στη μέση: Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις

Newsitamea@Σεπ 13, 201612 Σεπτεμβρίου 20160

Εάν ταλαιπωρείστε από πόνους στη μέση, είτε λόγω της καθιστικής δουλειάς σας είτε λόγω κάποιου παλιού τραυματισμού, καλό είναι να κάνετε ασκήσεις ενδυνάμωσης των μυών

Τροφές που μας βοηθάνε να φτιάξουμε κοιλιακούς

Newsitamea M@Νοέ 3, 20152 Νοεμβρίου 20150

Τροφές που μας βοηθάνε να φτιάξουμε κοιλιακούς Όπως θα διαπιστώσατε φέτος το καλοκαίρι, δεν αρκεί η υγιεινή διατροφή μερικές βδομάδες πριν τις διακοπές για να

Πόνος στην πλάτη: Απλοί τρόποι ανακούφισης

Newsitamea M@Σεπ 29, 201528 Σεπτεμβρίου 20150

Πόνος στην πλάτη: Απλοί τρόποι ανακούφισης Περίπου 8 στους 10 ανθρώπους υποφέρουν από πόνους στην πλάτη σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της ζωής τους.