κανόνας 90-10

Πώς θα εφαρμόσετε τον “κανόνα 90-10” που απογειώνει το μεταβολισμό Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν δίαιτα μετά τις διακοπές ή τις γιορτές, δύο περιόδους που χαρακτηρίζονται