κάνετε σε 60΄΄

Πρόσφατη καναδική μελέτη έδειξε ότι μόλις ένα λεπτό έντονης γυμναστικής ισοδυναμεί με 45 λεπτά ήπιας άσκησης. Μάλιστα, εάν το ένα λεπτό έντονης άσκησης είναι διακεκομμένο