Ισορροπημένη διατροφή

Ανεπάρκεια βιταμινών: 7 ορατά σημάδια της έλλειψης που φαίνονται στο πρόσωπό σας – Πως να τα αντιμετωπίσετε

Γιώργος NewsitameaΑπρ 6, 20245 Απριλίου 20240

Η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει περισσότερο το πρόσωπο και μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω ορισμένων συμπτωμάτων, που δεν πρέπει ν’ αγνοήσουμε. Η κύρια αιτία της έλλειψης

Ανεπάρκεια βιταμινών: 7 σημάδια της έλλειψης που φαίνονται στο πρόσωπό σας – Πως να τα αντιμετωπίσετε

newsitameaΜαρ 14, 202414 Μαρτίου 20240

Η ανεπάρκεια βιταμινών επηρεάζει περισσότερο το πρόσωπο και μπορεί να γίνει αντιληπτή μέσω ορισμένων συμπτωμάτων, που δεν πρέπει ν’ αγνοήσουμε. Η κύρια αιτία της έλλειψης

Τι σημαίνει να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Efi NikaΜαρ 14, 202414 Μαρτίου 20240

Η υιοθέτηση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι πολύ πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε. Έχετε ακούσει ότι είναι καλό να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Αλλά τι ακριβώς

7 διατροφικές ανάγκες που χρειάζονται μετά τα 40

newsitameaΔεκ 9, 20239 Δεκεμβρίου 20230

Οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά των τροφών αποτελούν για τον οργανισμό τον «στρατό» που αντιστέκεται στις φθορές και τις ασθένειες που σχετίζονται με την

Οι λόγοι που είναι καλό να τρώτε φιστίκια Αιγίνης τον χειμώνα

Efi NikaΝοέ 16, 202315 Νοεμβρίου 20230

Η ενσωμάτωση των φιστικιών στη διατροφή σας τον χειμώνα είναι ένας νόστιμος και πρακτικός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς, ικανοποιημένοι και γεμάτοι ενέργεια. Καθώς το

Δίαιτα 21 ημερών: Το πρόγραμμα διατροφής για ολικό κάψιμο λίπους και απώλεια 5 κιλών σε τρεις εβδομάδες

Efi NikaΣεπ 4, 20234 Σεπτεμβρίου 20230

Η δίαιτα των 20 ημερών θα σε βοηθήσει στο διάστημα αυτό να χάσεις 5 κιλά, χωρίς να νιώθεις πείνα και ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής.

3 τρόποι για να κάνεις υγιεινή διατροφή, χωρίς να σου λείπει το fast food

Efi NikaΙούν 6, 20235 Ιουνίου 20230

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε 3 στρατηγικές για τη διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής χωρίς να θυσιάζετε την περιστασιακή λιχουδιά Γνωρίζουμε ότι η ισορροπημένη διατροφή

Τα 10 λαχανικά που σας παχαίνουν «ύπουλα» και πρέπει να καταναλώνονται με μέτρο

Efi NikaΙαν 6, 20226 Ιανουαρίου 20220

Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής. Έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω της περιεκτικότητάς τους σε αντιοξειδωτικά και φυτικές ίνες και λειτουργούν

Οι τροφές που προστατεύουν τις φλέβες και τις αρτηρίες

Sofia PagoniΙούλ 21, 202121 Ιουλίου 20210

Τα τριχοειδή αγγεία, οι φλέβες και οι αρτηρίες αποτελούν το αγγειακό σύστημα, μέσω του οποίου παρέχεται οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά του αίματος σε κάθε κύτταρο

Διατροφή: Τι τρώει μια διατροφολόγος για βραδινό;

Γιώργος NewsitameaΜάι 26, 202126 Μαΐου 20210

Ακολουθήστε μία ισορροπημένη διατροφή χωρίς να στερηθείτε το βραδινό σας γεύμα και χάστε τα περιττά κιλά υγιεινά και χωρίς τύψεις! Όσοι κάνετε δίαιτα, ίσως πιστεύετε

Οι 17 τροφές που βοηθούν στον έλεγχο του σακχάρου

newsitameaΔεκ 3, 20203 Δεκεμβρίου 20200

Η διατροφή είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για τη σωστή ρύθμιση του διαβήτη. Η ρύθμιση του σακχαρώδη διαβήτη, εκτός από τη φαρμακευτική αγωγή, περιλαμβάνει την απώλεια

Η πιο γρήγορη δίαιτα: Χάσε 1 κιλό σε μόλις τρεις ημέρες – Αναλυτικό πρόγραμμα διατροφής

Γιώργος NewsitameaΔεκ 3, 202014 Ιανουαρίου 20230

Η δίαιτα των τριών ημερών υπόσχεται να χάσεις ένα κιλό, χωρίς κόπο, χωρίς στερήσεις και πείνα και το σημαντικότερο, ακολουθώντας ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής. Δίαιτα