γρήγορο περπάτημα

Το γρήγορο περπάτημα πιο σημαντικό από τα 10.000 βήματα για την υγεία – Τι δείχνει νέα έρευνα

Efi NikaΣεπ 14, 202214 Σεπτεμβρίου 20220

Τα ευρήματα μεγάλης μελέτης, με δεκάδες χιλιάδες εθελοντές. Τι έδειξε για την προστασία έναντι της άνοιας, του καρκίνου και των καρδιαγγειακών νοσημάτων. Με ποια ταχύτητα

Γρήγορο περπάτημα 15 λεπτών: 6 οφέλη για την υγεία

Newsitamea@Σεπ 18, 201917 Σεπτεμβρίου 20190

Μόλις 15 λεπτά την ημέρα αρκούν για να βελτιώσετε την υγεία σας. Με ποιο τρόπο; Μα με το περπάτημα! Πράγματι το περπάτημα που διαρκεί μόλις

Γιατί το γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερη γυμναστική από το τρέξιμο;

Newsitamea@Οκτ 13, 201813 Οκτωβρίου 20180

Γιατί το γρήγορο περπάτημα είναι καλύτερη γυμναστική από το τρέξιμο. Σταμάτα να τρέχεις. Περπάτα λίγο να σου πω κάτι. Γρήγορο περπάτημα ή τρέξιμο; Το αιώνιο

Τραυματισμός στον αχίλλειο τένοντα: Η άσκηση που βοηθά την ταχύτερη αποκατάσταση!!!

Newsitamea@Μαρ 19, 201818 Μαρτίου 20180

Τραυματισμός στον αχίλλειο τένοντα: Η άσκηση που βοηθά την ταχύτερη αποκατάσταση. Ο αχίλλειος τένοντας είναι ο παχύτερος και ισχυρότερος τένοντας του ανθρωπίνου σώματος. Βρίσκεται στο

Καρκίνος του μαστού: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να τον προλάβετε

Newsitamea@Μαρ 17, 201617 Μαρτίου 20160

Καρκίνος του μαστού: Ποια είναι η καλύτερη άσκηση για να τον προλάβετε Η σωματική άσκηση ως μέρος της πρόληψης του καρκίνου του μαστού έχει επιβεβαιωθεί