διαλείπουσα νηστεία

Αδυνάτισμα: Με διαλειμματική νηστεία ή μέτρηση θερμίδων; Οι ερευνητές του Johns Hopkins απαντούν

Efi NikaΜάι 16, 202416 Μαΐου 20240

Νέα μελέτη αμφισβητεί τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας και παρέχει μια διαφορετική διάσταση από αυτή που γνωρίζαμε έως τώρα. Ο συνολικός αριθμός των θερμίδων που

Διαλειμματική νηστεία ή μέτρηση θερμίδων: Ποια μειώνει περισσότερο το λίπος στην κοιλιά

Efi NikaΟκτ 29, 202329 Οκτωβρίου 20230

Και ποια είναι πιο αποτελεσματική στην απώλεια βάρους και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Αν θέλετε να μειώσετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς

Η διαλείπουσα νηστεία δεν είναι τόσο ασφαλής όσο νομίζαμε: Στοιχεία-σοκ από νέα έρευνα

Penni SyggrouΙαν 3, 20233 Ιανουαρίου 20230

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια δημοφιλής διατροφική τάση που περιλαμβάνει την εναλλαγή μεταξύ χρονικών περιόδων πρόσληψης τροφής και νηστείας. Πιστεύεται ότι έχει διάφορα οφέλη για

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να βοηθήσει στην αντιστροφή του διαβήτη τύπου 2

Efi NikaΔεκ 19, 202219 Δεκεμβρίου 20220

Η διαλείπουσα νηστεία μπορεί να επιφέρει ύφεση στον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Endocrine Society’s Journal of Clinical

Όσοι άνω των 40 τρώνε ένα γεύμα την ημέρα έχουν υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας

Efi NikaΝοέ 27, 202227 Νοεμβρίου 20220

Η κατανάλωση μόνο ενός γεύματος την ημέρα σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θνησιμότητας σε ενήλικες 40 ετών και άνω, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Η παράλειψη

Η διαλείπουσα νηστεία συνδέεται με διαταραχές διατροφής και άλλες επικίνδυνες συμπεριφορές

Penni SyggrouΝοέ 15, 202215 Νοεμβρίου 20220

Η διαλείπουσα νηστεία έχει γίνει πολύ δημοφιλής τα τελευταία χρόνια για κάποια οφέλη της, τα οποία υποστηρίζονται από ορισμένες έρευνες. Ωστόσο, νέα έρευνα από το

4 πιθανά οφέλη της νηστείας, σύμφωνα με την επιστήμη

Penni SyggrouΝοέ 7, 20227 Νοεμβρίου 20220

Όταν κάποιος θέλει να χάσει βάρος, τα πιθανά οφέλη της νηστείας μπορεί να φαίνονται πολύ ελκυστικά. Το να έχεις ένα συγκεκριμένο χρονικό παράθυρο για φαγητό

Διαλειμματική νηστεία: Τι είναι – Τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της νέας διατροφικής τάσης

Efi NikaΝοέ 27, 202127 Νοεμβρίου 20210

Η νηστεία δεν είναι κάτι καινούριο. Οι άνθρωποι νηστεύουν για αιώνες, είτε είναι για θεραπευτικούς, για θρησκευτικούς λόγους, είτε σε περιόδους έλλειψης τροφής. Πρόσφατα, όμως, ένας

Η δίαιτα 5:2 έχει ένα βασικό πλεονέκτημα έναντι των παραδοσιακών μοντέλων δίαιτας: Τι βρήκαν οι επιστήμονες

Efi NikaΝοέ 26, 202126 Νοεμβρίου 20210

Την τελευταία δεκαετία, η δίαιτα 5:2 έχει εκτοξευτεί σε δημοτικότητα, μεταμορφώνοντας τα διατροφικά πρότυπα χιλιάδων ανθρώπων, που επιδιώκουν να χάσουν βάρος. Η δίαιτα 5:2 είναι

Τι κάνει η διαλείπουσα νηστεία και πετυχαίνει να χάνεις κιλά

Γιώργος NewsitameaΟκτ 3, 20203 Οκτωβρίου 20200

Η διαλείπουσα νηστεία είναι ένα πρότυπο διατροφής που περιλαμβάνει τακτικές, βραχυπρόθεσμες περιόδους νηστείας (περιόδους ελάχιστης ή καθόλου κατανάλωσης τροφής) μέσα στην ημέρα και την εβδομάδα.

Δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία: Πώς γίνεται και τι οφέλη υγείας παρουσιάζει

Γιώργος NewsitameaΑυγ 4, 20204 Αυγούστου 20200

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις υγιεινής διατροφής στον κόσμο. Πολλοί εφαρμόζουν τη δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία για να χάσουν βάρος,

Δίαιτα με διαλείπουσα νηστεία: Το κόλπο για να την κάνετε πιο εύκολα

newsitameaΙούλ 10, 202010 Ιουλίου 20200

Η διαλείπουσα νηστεία είναι μία από τα πιο διαδεδομένες δίαιτες που μπορεί κανείς να ακολουθήσει σήμερα, δεδομένου του πόσο ασφαλής και αποτελεσματική είναι. Αλλά μερικοί