Απορρόφηση σιδήρου

Το μπαχαρικό που ανακουφίζει τις αρθρώσεις και αυξάνει την απορρόφηση του σιδήρου

Efi Nika0
Αυτό το φυσικό μπαχαρικό έχει περισσότερα θετικά απ’ όσα νομίζουμε. Τι έχουν δείξει μελέτες σε ανθρώπους και στο εργαστήριο. Πως θα καταλάβετε αν το παρακάνετε.
Read more

Απορρόφηση σιδήρου: Χορτοφαγικοί συνδυασμοί για να την ενισχύσετε-ΦΩΤΟ

Newsitamea@0
Πολλές φυτικές τροφές περιέχουν σίδηρο, τον λεγόμενο μη αιμικό σίδηρο, ο οποίος ωστόσο δεν απορροφάται αποτελεσματικά από τον οργανισμό. Μόλις 2-20% του μη αιμικού σιδήρου
Read more

Σίδηρος: Συνδυασμοί τροφών για να αυξήσετε την πρόσληψη που δεν περιλαμβάνουν κρέας

Newsitamea@0
Εάν σκέφτεστε να κόψετε ή να μειώσετε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος, πιθανώς προβληματίζεστε για το ενδεχόμενο να αναπτύξετε ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιες τροφές φυτικής προέλευσης περιέχουν
Read more

Πώς θα επιτύχετε καλύτερη απορρόφηση σιδήρου μέσα από τη διατροφή;

Newsitamea@0
Ο σίδηρος είναι σημαντικός για την ενέργεια και το ανοσοποιητικό μας Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Λαμπρινή Μόσχου, μας βοηθάει να κάνουμε τα σωστά διατροφικά βήματα, προκειμένου να
Read more