Καταλαβαίνουμε όταν έχουμε πάρει λίγα γραμμάρια μετά τις διακοπές ή αν σπάσουμε το πόδι μας και αναγκαστούμε να μείνουμε στο κρεβάτι για 6 εβδομάδες. Αλλά
Το τεχνητό φως στη διάρκεια του ύπνου πιθανώς καταστέλλει την παραγωγή της ορμόνης μελατονίνης και διαταράσσει το βιολογικό ρολόι, με συνέπεια να διαταράσσεται ο μεταβολισμός,
Αυτές οι αλλαγές, δεν θα πρέπει να μεταφράζονται σε λιγότερες επιλογές και περιορισμούς, αλλά σε νέες επιλογές ζωής και διαφορετική θέαση των πραγμάτων. Μια αλλαγή,