αυτοέλεγχος

Δείτε πώς θα καθυστερήσετε τη γήρανση και στα 45 θα φαίνεστε πολύ νεότεροι

newsitamea0
Υπάρχει μια χαρακτηριστική συμπεριφορά της παιδικής ηλικίας που αποτελεί δείκτη αντιγήρανσης και ευεξίας στη μέση ηλικία. Οι ερευνητές μας αποκαλύπτουν ποια είναι! Στην ηλικία των
Read more

Γιατί ο αυτοέλεγχος είναι πολύτιμος για την ψυχική υγεία και πώς να τον βελτιώσουμε

newsitamea0
Αυτοέλεγχος είναι η ικανότητα να ρυθμίζουμε και να μεταβάλλουμε τις αποκρίσεις μας ώστε να αποφεύγουμε ανεπιθύμητες συμπεριφορές, να αυξάνουμε τις επιθυμητές και να επιτυγχάνουμε μακροπρόθεσμους
Read more

Γιατί δεν μπορείτε να αντισταθείτε στους διατροφικούς πειρασμούς

Newsitamea@0
Έχετε αναρωτηθεί γιατί ορισμένες φορές δεν είναι εύκολο να πείτε «όχι» στα ανθυγιεινά τρόφιμα; Μία μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό «Psychological Science», υποστηρίζει ότι
Read more

Πώς το άγχος τροποποιεί τον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να χάνει τον αυτοέλεγχο

Newsitamea M@0
Πώς το άγχος τροποποιεί τον εγκέφαλο με αποτέλεσμα να χάνει τον αυτοέλεγχο Μια πρωινή σύσκεψη γεμάτη προκλήσεις ή μια συνάντηση με κάποιον εκνευρισμένο πελάτη στη
Read more