αεροβική άσκηση

Τρέξιμο, ποδηλασία και κολύμπι μάς προστατεύουν από την άνοια

Newsitamea@Ιαν 4, 20203 Ιανουαρίου 20200

Νέα ευρήματα ότι η αεροβική άσκηση ωφελεί την υγεία του εγκεφάλου αποκαλύπτει μια νέα, πολυετής μελέτη, σε περισσότερους από 2.000 εθελοντές. Η συστηματική άσκηση μπορεί

Αγγειακή άνοια: Τι είναι και πώς θα προστατευθείτε

Newsitamea@Μάι 18, 201718 Μαΐου 20170

Το μέτριας έντασης περπάτημα μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα ήπιας νοητικής βλάβης που συνδέονται με κακή υγεία των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου, δείχνει νέα μικρής

Οστεοπόρωση: Δεν αφορά μόνο τις γυναίκες

Newsitamea@Φεβ 2, 20171 Φεβρουαρίου 20170

Μέχρι πρόσφατα υπήρχε η λανθασμένη πεποίθηση ότι οστεοπόρωση είχαν μόνο οι γυναίκες. Όμως νέες έρευνες καθώς και τεκμηριωμένα επιδημιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι και οι άνδρες

Καρκίνος: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που μειώνουν κατά 30-40% τον κίνδυνο

Newsitamea@Σεπ 10, 20169 Σεπτεμβρίου 20160

Το 30-40% όλων των περιπτώσεων καρκίνου θα μπορούσαν να αποφευχθούν με την τροποποίηση της διατροφής, τη διατήρηση του βέλτιστου σωματικού βάρους και την τακτική σωματική

Η αεροβική άσκηση σάς κάνει έως 12 χρόνια πιο νέους

Newsitamea@Αυγ 6, 20166 Αυγούστου 20160

Εάν θέλετε να είστε έως 12 χρόνια νεότεροι σε βιολογικό επίπεδο, είναι καλό να ξέρετε ότι μπορείτε. Από εσάς εξαρτάται να διατηρείτε το σώμα σας

Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης στους άνδρες

newsitameaΜάι 15, 201514 Μαΐου 20150

Η αεροβική άσκηση «φρενάρει» την αύξηση της χοληστερόλης στους άνδρες Οι άνδρες που κάνουν αεροβική άσκηση, καθυστερούν την εμφάνιση της υψηλής χοληστερόλης, που συχνά συνοδεύει