αερόβια άσκηση

Καρκίνος Μαστού: Τα 30′ που μπορεί να προλάβουν τον κίνδυνο νόσου

ΔημήτρηςΜαρ 13, 202313 Μαρτίου 20230

Ακόμα κι αν δεν έχετε πολύ χρόνο για μια ολοκληρωμένη προπόνηση, περπατώντας καθημερινά ή χορεύοντας απλώς το αγαπημένο σας τραγούδι, θωρακίζετε τον οργανισμό σας από

Ποδόσφαιρο: Τα οφέλη από το σπορ – Ο κίνδυνος από τις κεφαλιές

Penni SyggrouΝοέ 27, 202227 Νοεμβρίου 20220

Η «στρογγυλή θεά» προσφέρει θέαμα και καθηλώνει εκατομμύρια θεατές ανά τον κόσμο. Πολλά είναι όμως και τα οφέλη για την υγεία που αποκομίζουν όσοι επιλέξουν

Καρκίνος- Επιπλοκές: Η μέθοδος που τις περιοριζει

Efi NikaΑπρ 8, 20227 Απριλίου 20220

Ως ασπίδα για την υγεία των ατόμων με καρκίνο μπορεί να λειτουργήσει η αερόβια άσκηση. Πέρα από προστάτης για το ζωτικό όργανο που πλήττεται από

Κορωνοϊός: Η συνήθεια που μας προστατεύει από τις επιπλοκές της Covid-19

Sofia PagoniΜάι 21, 202121 Μαΐου 20210

Η συστηματική άσκηση προσφέρει ευεξία, αλλά το σημαντικότερο είναι ότι μας προφυλάσσει από τις σοβαρές επιπλοκές του νέου κορωνοϊού σύμφωνα με στοιχεία βρετανικής μελέτης Η

Καρδιά: Τα 43′ που την προφυλάσσουν και «κάνουν πέρα» τον γιατρό

Efi NikaΑπρ 28, 202128 Απριλίου 20210

Σε αναθεώρηση προς τα πάνω για τον «χρυσό κανόνα» των 150′ άσκησης ως πρόληψη για την υπέρταση προχωρούν Αμερικανοί επιστήμονες, καθώς διαπίστωσαν σημαντική σταδιακή μείωση

Τι κερδίζουν όσοι πίνουν ένα δυνατό καφέ μισή ώρα πριν την προπόνηση

Efi NikaΜαρ 28, 202128 Μαρτίου 20210

Μισή ώρα πριν πάτε για τρέξιμο ή για την απογευματινή, κατά προτίμηση, προπόνηση, πιείτε ένα δυνατό καφέ. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι αυξάνει την καύση του

Πόνος στη μέση: Όλοι οι τρόποι που ανακουφίζουν – 7 κινήσεις που τον αποτρέπουν

Sofia PagoniΜαρ 11, 202111 Μαρτίου 20210

Ο πόνος στη μέση, η οσφυαλγία όπως είναι ο ιατρικός όρος, αποτελεί πρόβλημα για μεγάλο μέρος του πληθυσμού ενώ δεν γνωρίζει ηλικία. Δείτε πώς μπορείτε

Νόσος Αλτσχάιμερ: Οι ασκήσεις που «ξυπνούν» το μυαλό και μειώνουν τον κίνδυνο

Newsitamea@Φεβ 9, 20208 Φεβρουαρίου 20200

Αυξημένη εγκεφαλική λειτουργία σε τομείς που συνδέονται στενά με τη νόσο Αλτσχάιμερ φαίνεται πως παρουσιάζουν οι άνθρωποι που ακολουθούν ένα τακτικό πρόγραμμα αεροβικής άσκησης όπως

Λίπος στην καρδιά: Η άσκηση που το μειώνει κατά 31%

Newsitamea@Ιούλ 20, 201920 Ιουλίου 20190

Το λίπος γύρω από την καρδιά γνωστό και ως περικαρδιακό λίπος, μπορεί να οδηγήσει στη συγκέντρωση ασβεστίου στις αρτηρίες της καρδιάς, ανοίγοντας το δρόμο στην

Όταν η ζυγαριά «κολλάει»: Η διατροφολόγος συμβουλεύει!!!

Newsitamea@Οκτ 11, 201710 Οκτωβρίου 20170

Πήρατε τη δύσκολη απόφαση να ξεκινήσετε τη δίαιτα, χάσατε τα πρώτα κιλά αλλά μονομιάς ο ενθουσιασμός σας μετατράπηκε σε απογοήτευση καθώς παρά τις προσπάθειες σας

Τακτική άσκηση: Τα 6 οφέλη για την υγεία του εγκεφάλου

Newsitamea@Ιούν 9, 20179 Ιουνίου 20170

Ο χρόνος που αφιερώνετε στο γυμναστήριο δεν αποτελεί «επένδυση» μόνο στο σώμα σας, έχει πολλά και σημαντικά οφέλη για την ψυχική σας υγεία, αλλά και

Το σπλαχνικό ή κοιλιακό λίπος και τι μας προκαλεί

Newsitamea@Μάι 25, 201724 Μαΐου 20170

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, Μαρία Ρίτσου, εξηγεί τι ακριβώς είναι το σπλαχνικό λίπος και τι προβλήματα προκαλεί στον οργανισμό η ύπαρξή του. Το σπλαχνικό λίπος ή κοιλιακό