Η έλλειψη ύπνου και οι διαταραχές ύπνου αποτελούν «μάστιγα» στη σύγχρονη εποχή, με καταστροφικές συνέπειες για τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Μια νέα
5 άγνωστες συνέπειες της έλλειψης ύπνου!!! Σχεδόν όλοι γνωρίζουμε ότι αν δεν κοιμηθούμε καλά το βράδυ, θα νιώθουμε κουρασμένοι την επόμενη μέρα. Έχετε όμως
Γιατί ψηλώνουμε κατά τη διάρκεια του ύπνου; Η ραχοκοκαλιά του ανθρώπου αποτελείται από 26 σπονδύλους που συγκρατούνται μεταξύ τους με συνδέσμους και από μία
Σχεδόν όλοι γνωρίζουμε ότι αν δεν κοιμηθούμε καλά το βράδυ, θα νιώθουμε κουρασμένοι την επόμενη μέρα. Έχετε όμως σκεφτεί ποτέ ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί
Νομίζετε ότι είστε καλά με πέντε ή έξι ώρες ύπνου; Μάλλον είστε ένας από τους εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπους που άθελά τους παραπλανούν τον εαυτό τους.