υγιείνη διατροφή – Σελίδα 2

Μαρία Ψωμά: 10 νόστιμοι διατροφικοί συνδυασμοί για ενεργοποίηση του μεταβολισμού και γρήγορη απώλεια βάρους – ΒΙΝΤΕΟ,ΦΩΤΟ

Efi NikaΑπρ 2, 20232 Απριλίου 20230

Τα σνακ για ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι υγιεινά μικρά γεύματα, τα οποία είναι απαραίτητα για τον οργανισμό, ώστε να μην παθαίνετε υπογλυκαιμία και ζητάτε γλυκό

Ποια είναι τα φυσικά υποκατάστατα της ζάχαρης για πιο υγιεινή διατροφή

Penni SyggrouΜαρ 20, 202320 Μαρτίου 20230

Η λευκή ζάχαρη δεν απαγορεύεται. Απλά θα πρέπει να είναι αρκετά περιορισμένη στη ζωή μας και για να το πετύχουμε, θα πρέπει να βρούμε εναλλακτικές

7 τρόφιμα που καταστρέφουν τα νεφρά σας χωρίς να το καταλαβαίνετε και με τι να τα αντικαταστήσετε

Penni SyggrouΜαρ 15, 202315 Μαρτίου 20230

Τα νεφρά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα σας – είναι υπεύθυνα για την αποβολή των άχρηστων ουσιών μέσω των ούρων, την παραγωγή ορμονών και

Τα 4 προγράμματα διατροφής που προσθέτουν χρόνια στη ζωή, σύμφωνα με έρευνα του Χάρβαρντ

Efi NikaΙαν 17, 202317 Ιανουαρίου 20230

Μελέτη που διήρκησε σχεδόν τέσσερις δεκαετίες έδειξε πως όσοι ακολουθούν εν μέρει, συνδυαστικά ή/και εναλλασσόμενα τις επιταγές τεσσάρων διατροφικών προγραμμάτων μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον

Δεν ξεχνάμε τις 4 βασικές διατροφικές αρχές για τα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά και… το 2023

Efi NikaΔεκ 25, 202225 Δεκεμβρίου 20220

Πολλοί περιμένουν την… 1η Ιανουαρίου για να αρχίσουν να τρώνε πιο υγιεινά. Άλλωστε, οι γιορτές είναι γεμάτες τραπέζια με πλούσια εορταστικά εδέσματα, οπότε γιατί να

Παντζάρι: Τα οφέλη του superfood λαχανικού που λίγοι γνωρίζουν

Penni SyggrouΙούν 9, 20229 Ιουνίου 20220

Ο δρ Michael Mosley του BBC απαριθμεί τα θετικά του χρωματιστού λαχανικού. Συνεχώς σκέφτεσαι πως πρέπει να βελτιώσεις τη διατροφή σου, προσθέτοντας περισσότερα φρούτα και

Ο πιο σημαντικός λόγος που πρέπει να αλείφετε το ψωμί με μέλι και κανέλα για δυνατό πρωινό- Όλα τα οφέλη

Penni SyggrouΦεβ 9, 20229 Φεβρουαρίου 20220

Δυνατό πρωινό: Όλα τα οφέλη που έχει το μέλι και η κανέλα Ακόμα και οι ειδικοί έχουν μελέτες που δείχνουν ότι το μέλι και η

Υγιεινή διατροφή: 6 από τις καλύτερες τροφές για καθημερινή κατανάλωση

Efi NikaΙούν 12, 202112 Ιουνίου 20210

Η κατανάλωση μιας υγιεινής διατροφής που περιλαμβάνει όλες τις ομάδες τροφίμων σας βοηθάει να πάρετε όλα τα βασικά θρεπτικά συστατικά. Πολλοί ακολουθούν τα ίδια διατροφικά

Κεράσια για την πίεση, τα ρευματικά, την αϋπνία και πολλές άλλες ασθένειες

Penni SyggrouΙούν 7, 20217 Ιουνίου 20210

Τα κεράσια είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα της άνοιξης και του καλοκαιριού καθώς εκτός από νόστιμα είναι και πολύ δροσιστικά. Γνωρίζατε για παράδειγμα ότι το κόκκινο

Τα λάθη που κάνουμε όταν τρώμε φρούτα και πετάμε πολλές από τις θρεπτικές τους ουσίες-ΦΩΤΟ

Efi NikaΑπρ 18, 202118 Απριλίου 20210

Υπάρχει σύνδεση μεταξύ των διαφορετικών χρωμάτων των λαχανικών και των οφελών που παρέχουν στην υγεία μας. Τα κόκκινα λαχανικά είναι γνωστά για τις αντιοξειδωτικές τους

5 σημαντικά οφέλη για την υγεία μας όταν βάζουμε σε καθημερινή βάση τα κρεμμύδια στη διατροφή μας-ΦΩΤΟ

Penni SyggrouΜαρ 25, 202129 Δεκεμβρίου 20220

Τα κρεμμύδια, παρά το ότι είναι ένα από τα πιο βασικά συστατικά στην κουζίνα μας, είναι πλούσια σε βιταμίνες και έχουν εξαιρετικά οφέλη για την

8 μεγάλα οφέλη στην υγεία μας, αν βάλουμε τις πιπεριές στην καθημερινή διατροφή μας

Efi NikaΜαρ 12, 202111 Μαρτίου 20210

Μπορεί να πιστεύερε ότι απλά και μόνο η προσθήκη ενός λαχανικού στη διατροφή σας δεν θα κάνει μεγάλη διαφορά – αλλά στην πραγματικότητα κάνει –