στάδια ύπνου

Η δραστηριότητα του εγκεφάλου όταν κοιμόμαστε έχει ταξινομηθεί σε  τέσσερα διαφορετικά στάδια και τη φάση “REM του ύπνου. Το στάδιο 1 του ύπνου ονομάζεται και

H φάση REM του ύπνου σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με αμερικανούς ερευνητές. Το στάδιο REM του ύπνου είναι όταν το ατόμο «βλέπει»

Πόσο να κοιμάται κανείς; Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν διαφορετικά οφέλη -και μειονεκτήματα- ανάλογα με το πόσο κοιμάται κανείς, και τι επίδραση έχει στα διάφορα