σιδηρος – Newsitamea.gr

Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε μαζί με τον σίδηρο για να ενισχύσετε την απορρόφησή του, σύμφωνα με το Κλίβελαντ

Γιώργος NewsitameaΜαρ 29, 202428 Μαρτίου 20240

Η βιταμίνη C είναι το υποστηρικτικό στοιχείο που χρειάζεται ο σίδηρος, βοηθώντας το σώμα σας να απορροφήσει αρκετό από το μέταλλο και να σας κρατήσει

Σίδηρος: Ποιοι χάνουν περισσότερο – Ποια τρόφιμα «γεμίζουν» καλύτερα τις αποθήκες του οργανισμού

Efi NikaΦεβ 21, 202421 Φεβρουαρίου 20240

Τι μπορεί να προκαλέσει στον οργανισμό ή ανεπάρκεια σιδήρου και ποιες τροφές είναι οι καλύτερες επιλογές για την τροφοδοσία του οργανισμού με σίδηρο. Αποτελεί ένα

10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο – Πηγές

Efi NikaΙαν 31, 202431 Ιανουαρίου 20240

Μπορούμε να αυξήσουμε τα επίπεδα σιδήρου μας, ενσωματώνοντας στη διατροφή μας τροφές πλούσιες στο ιχνοστοιχείο. Ο σίδηρος είναι ένα από τα πλέον πολύτιμα μέταλλα που

Κατάθλιψη: Βιταμίνη C, μαγνήσιο και άλλα 6 μικροθρεπτικά συστατικά που διώχνουν τη στεναχώρια

Efi NikaΔεκ 16, 202315 Δεκεμβρίου 20230

Η εγκυμοσύνη, η λοχεία και η εμμηνόπαυση συνδέονται με δραματικές σωματικές και ορμονικές αλλαγές και εκδήλωση καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Διαβάστε τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν

Φερριτίνη και σίδηρος: Ποια συμπτώματα συνδέονται με τη χαμηλή φερριτίνη – Η σχέση τους με τον θυρεοειδή;

newsitameaΔεκ 11, 202311 Δεκεμβρίου 20230

Το σώμα μας βασίζεται στον σίδηρο που υπάρχει στα ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφερθεί το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρά του. Χωρίς αρκετό σίδηρο, τα

Λίγοι το γνωρίζουν: Τι να φάτε μαζί με τις φακές για μέγιστη απορρόφηση σιδήρου – ΒΙΝΤΕΟ

Efi NikaΔεκ 3, 20233 Δεκεμβρίου 20230

Οι φακές είναι ένα όσπριο πλούσιο σε σίδηρο, αλλά σημαντικό ρόλο στη μέγιστη απορρόφηση αυτού του ιχνοστοιχείου, παίζει με τι συνδυάζουμε το εν λόγω φαγητό. Ο σίδηρος είναι

10 ενδείξεις ότι έχετε έλλειψη σιδήρου

Γιώργος NewsitameaΝοέ 4, 20233 Νοεμβρίου 20230

O σίδηρος είναι απαραίτητος για την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς και για τη δράση ορισμένων ενζύμων που παίρνουν μέρος στην διαδικασία παραγωγής ενέργειας. Αποθηκεύεται

Αναιμία: Ο σπόρος που καταπολεμά την ανεπάρκεια σιδήρου

Efi NikaΟκτ 14, 202314 Οκτωβρίου 20230

Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζουν ως τροφή των πουλιών, στην πραγματικότητα, όμως, αυτός ο σπόρος είναι μία από τις καλύτερες και πιο θρεπτικές επιλογές

Τροφές και ποτά που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου

Efi NikaΟκτ 10, 20239 Οκτωβρίου 20230

Ο σίδηρος είναι ένα ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα μας για να λειτουργεί σωστά. Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τη

Ποια είναι τα αίτια της χαμηλής φερριτίνης και ποια είναι η αντιμετώπιση;

Efi NikaΣεπ 24, 202323 Σεπτεμβρίου 20230

Ένα συχνό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπιστεί και μέσω της σωστής διατροφής (δες ποια είναι αυτή). Τα χαμηλά επίπεδα φερριτίνης μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο

Πυκνά και υγιή μαλλιά: Τροφές και βιταμίνες για μείωση της τριχόπτωσης με φυσικό τρόπο

Efi NikaΙούν 6, 20235 Ιουνίου 20230

Η τριχόπτωση μπορεί να σχετίζεται με διαφορετικούς παράγοντες. Οι αιτίες ποικίλλουν από προβλήματα υγείας και ηλικίας μέχρι γενετικά προβλήματα. Ωστόσο, συχνά, μια απλή αλλαγή στη

Το λάθος που κάνουμε και η ντομάτα χάνει την αντικαρκινική της δράση

Efi NikaΜάι 15, 202314 Μαΐου 20230

Νέα αμερικανική μελέτη αναδεικνύει το ενδεχόμενο ο συνδυασμός λυκοπενίου και σιδήρου, κοινώς ντομάτας και κρέατος, να αφαιρεί τις αντικαρκινικές ιδιότητες του πρώτου, αφήνοντας τον οργανισμό