πόση πρωτεΐνη να τρώω

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι πραγματικά;

Efi NikaΑπρ 25, 202425 Απριλίου 20240

Καθώς οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι στη μόδα, όλο και περισσότεροι αναρωτιούνται πόση πρωτεΐνη χρειάζονται πραγματικά. Όμως όπως συμβαίνει με τα περισσότερα

6 τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνη – Kαι δεν είναι κρέας

Efi NikaΦεβ 26, 202221 Μαρτίου 20230

Οι πρωτεΐνες είναι τα κύρια δομικά στοιχεία του σώματός μας. Χρησιμοποιούνται για τη δημιουργία μυών, τενόντων, οργάνων και δέρματος, καθώς και για ένζυμα, ορμόνες, νευροδιαβιβαστές

Ροφήματα πρωτεΐνης: Τα χρειάζεστε;

newsitameaΦεβ 25, 202125 Φεβρουαρίου 20210

Τα ροφήματα πρωτεΐνης μπορούν να μας υποσχεθούν πολλά για να γίνουν κομμάτι στην καθημερινότητας μας. Πολλοί είναι εκείνοι που ενώ δεν είναι αθλητές ζητάνε περισσότερη

Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε την ημέρα

Γιώργος NewsitameaΝοέ 14, 202014 Νοεμβρίου 20200

Λίγα θρεπτικά συστατικά είναι εξίσου σημαντικά όσο η πρωτεΐνη. Ωστόσο, οι απόψεις σχετικά με την ποσότητα που χρειάζεστε ποικίλλουν. Οι περισσότερες επίσημες οργανώσεις διατροφής προτείνουν