πρωτεΐνη – Newsitamea.gr

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι πραγματικά;

Efi NikaΑπρ 25, 202425 Απριλίου 20240

Καθώς οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες είναι στη μόδα, όλο και περισσότεροι αναρωτιούνται πόση πρωτεΐνη χρειάζονται πραγματικά. Όμως όπως συμβαίνει με τα περισσότερα

Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρως κάθε μέρα αλλαντικά

newsitameaΜαρ 27, 202427 Μαρτίου 20240

Τι πρέπει να προσέχεις Όλοι προσπαθούμε λίγο πολύ να τρώμε υγιεινά αλλά δεν είναι πάντα εύκολο καθώς παρασυρόμαστε και τρώμε συχνά junk food. Αυτό συμβαίνει

Πρωτεΐνη χωρίς ούτε μία μπουκιά κρέας γίνεται; Ναι, με αυτά τα 8 τρόφιμα

Efi NikaΜαρ 8, 20248 Μαρτίου 20240

Κάθε ποικιλία ξηρών καρπών είναι μία πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών, αλλά μερικοί ξεχωρίζουν περισσότερο από άλλους – Μάθετε ποιοι… Υπάρχει λόγος που οι ξηροί καρποί χαρακτηρίζονται

Πρωτεΐνη: 4 λάθη που σαμποτάρουν την επαρκή πρόσληψή της – Πώς να τα διορθώσετε

Efi NikaΜαρ 6, 20246 Μαρτίου 20240

Πόσο σίγουροι είστε ότι έχετε εμπλουτίσει τη διατροφή σας με τις κατάλληλες πηγές πρωτεΐνης; Ανακαλύψτε τα πιο συνηθισμένα λάθη που σαμποτάρουν την πρόσληψη της πρωτεΐνης

Πώς να εντάξετε περισσότερη πρωτεΐνη σε κάθε σας γεύμα

newsitameaΦεβ 24, 202424 Φεβρουαρίου 20240

Είναι αναμφισβήτητο γεγονός ότι η πρωτεΐνη αποτελεί ένα από τα πιο βασικά στοιχεία της διατροφής μας, καθώς είναι υπεύθυνη για σημαντικές λειτουργίες του οργανισμού, όπως

Γιατί πρέπει να τρώμε περισσότερους ξηρούς καρπούς και σπόρους

Efi NikaΙαν 19, 202418 Ιανουαρίου 20240

Μόνο μία χούφτα αμύγδαλα περιέχει περίπου έξι γραμμάρια πρωτεΐνης και τρία γραμμάρια φυτικών ινών. Πλούσιοι σε απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα, καθώς και σε πρωτεΐνες και φυτικές

Το πιο υγιεινό τρόφιμο που πρέπει να έχουμε στο τραπέζι μας – Ακόμη και σε κονσέρβα

Efi NikaΔεκ 17, 202317 Δεκεμβρίου 20230

Αν και τα φρούτα και τα λαχανικά παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας υγείας, ένα συγκεκριμένο ψάρι δεν πρέπει να λείπει από το

Πρωτεΐνες: Πόσες χρειάζονται οι 50ρηδες – Οι καλύτερες πηγές και πότε δίνονται συμπληρώματα

Efi NikaΔεκ 6, 20235 Δεκεμβρίου 20230

Μια ειδικός δίνει απαντήσεις αναφορικά με τις συνιστώμενες ανά ηλικία ποσότητες πρωτεΐνης, δίνοντας έμφαση στις ανάγκες των ανθρώπων μέσης ηλικίας. Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι σύνθετος

6 υπερτροφές που δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Efi NikaΟκτ 11, 202311 Οκτωβρίου 20230

Εντάξτε αυτά τα πολύτιμα τρόφιμα στη διατροφή σας και εξασφαλίστε δυνατή άμυνα για τον οργανισμό. Καθώς η έξαρση των αναπνευστικών ιώσεων επιτείνεται, η ενδυνάμωση του

Θέλετε επειγόντως γλυκό; Επτά τροφές χωρίς ζάχαρη, που σταματούν τις λιγούρες

Efi NikaΣεπ 16, 202316 Σεπτεμβρίου 20230

Αντί για εκείνη τη σοκολατίνα ή το παγωτό που έχετε βάλει στο μάτι, δοκιμάστε μία από τις εναλλακτικές επιλογές που προτείνουν οι ειδικοί για τις

8 τροφές με περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό

newsitameaΙούλ 10, 202310 Ιουλίου 20230

Η πρωτεΐνη αποτελεί δομικό στοιχείο των οργάνων, των μυών, του δέρματος και των ορμονών. Το σώμα σας χρειάζεται πρωτεΐνη για τη συντήρηση και επισκευή των

Ποια είναι η σημασία της πρωτεΐνης καθώς μεγαλώνουμε

Efi NikaΙούλ 7, 20237 Ιουλίου 20230

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο μακροθρεπτικό συστατικό – το δομικό στοιχείο του ανθρώπινου σώματος – και βρίσκεται σε κάθε ένα από τα κύτταρά μας. Η