Καρύδια

Αγαπημένος καρπός μικρών και μεγάλων είναι πολύ καλή πηγή πρωτεϊνών, φυτικών ινών και καλών λιπαρών, ενώ η καθημερινή κατανάλωση τους μπορεί να οδηγήσει στην καλή

Η υψηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο επιπλοκών που απειλούν τη ζωή, όπως καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υψηλή αρτηριακή πίεση,

Το άγχος είναι δεδομένο στους φρενήρεις ρυθμούς που ζούμε σήμερα. Υπάρχει τρόπος να το δαμάσουμε; Ναι, απαντούν οι επιστήμονες, προτάσσοντας μια συγκεκριμένη τροφή γι’ αυτό

Τα καρύδια είναι μια εξαιρετικής ποιότητας τροφή και πηγή πολυακόρεστων λιπαρών οξέων και αντιοξειδωτικών. Μια πρόσφατη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Nutrition, Metabolism & Cardiovascular Diseases,

Ορισμένοι παράγοντες που παίζουν ρόλο στην υγεία του εγκεφάλου είναι εντελώς εκτός ελέγχου μας, όπως η γενετική προδιάθεση και η ηλικία. Όμως κάποιες διατροφικές επιλογές