Βαλεριάνα

Τι ισχύει στ’ αλήθεια; Και υπάρχει κάτι που λειτουργεί πραγματικά; Ύπνος… Για κάποιους άπιαστο όνειρο! Ένα σημαντικό ποσοστό ανθρώπων, άλλωστε, υποφέρει από αϋπνίες. Άλλοι, πάλι, δυσκολεύονται

Όσο βρισκόμαστε σε lockdown και οι μαύρες σκέψεις δε σταματούν να κατακλύζουν το μυαλό μας. δεν έχουμε καμία δικαιολογία για να μη δοκιμάσουμε το παρακάτω

Εάν τις νύχτες παλεύετε με το μαξιλάρι σας, και αναζητάτε φυσικούς τρόπους να αντιμετωπίσετε την αϋπνία τα δημοφιλή βότανα που ακολουθούν μπορεί να σας φανούν

Βαλεριάνα: Σωστή χρήση, πιθανές παρενέργειες και προφυλάξεις. Η βαλεριάνα (ρίζα) έχει διαδοθεί τα τελευταία χρόνια ως μια “σπιτική” λύση σε προβλήματα ύπνου (αϋπνία), ενώ υπάρχουν