αναπνευστικού – Σελίδα 2

Καλοκαιρινή, πανεύκολη σούπα λαχανικών από Διαιτολόγο

Efi NikaΑυγ 30, 202330 Αυγούστου 20230

Kρύα σούπα λαχανικών που ταιριάζει απόλυτα στις διακοπές. Συνταγές για γκασπάτσο θα βρείτε πάρα πολλές –από τις πιο παραδοσιακές όπου το λιώσιμο των λαχανικών γίνεται

4 συνδυασμοί φρούτων που πρέπει να αποφεύγουμε

Efi NikaΑυγ 29, 202329 Αυγούστου 20230

Οι φρουτοσαλάτες δίνουν και παίρνουν αυτή την εποχή. Ταιριάζουν, όμως, όλα με όλα ή μήπως κινδυνεύουμε από πεπτικά προβλήματα αν δεν κάνουμε τους σωστούς συνδυασμούς;

Παραδοσιακά πιάτα της ελληνικής κουζίνας που είναι vegan και τα λατρεύουμε

Penni SyggrouΜάι 20, 202319 Μαΐου 20230

Οι ειδικοί μας θυμίζουν ότι η vegan διατροφή δεν είναι μόνο μαρούλια και πρασινάδες, αλλά και παραδοσιακά πιάτα με τα οποία έχουμε μεγαλώσει. Η vegan

Πόση πρωτεΐνη χρειάζεστε καθημερινά; 3 τρόποι να το υπολογίσετε

Efi NikaΜάι 13, 202313 Μαΐου 20230

Η ερώτηση «πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι καθημερινά» είναι μια από τις πιο κλασικές ερωτήσεις που θα ακούσει ένας Διαιτολόγος, όχι μόνο από αθλητές και λάτρεις της

5 ανοιξιάτικες τροφές σημαντικές για την υγεία σας

Efi NikaΜαρ 26, 202327 Μαρτίου 20230

Άνοιξη στο πιάτο μας, μέσα τροφές που έχουν πολλαπλά οφέλη και ταυτόχρονα βρίσκονται στην εποχή τους. Ζούμε σε μία εποχή ευμάρειας αγαθών και βρίσκουμε στα

Πώς αντικαθιστούμε το βούτυρο στη νηστεία;

ΔημήτρηςΜαρ 18, 202318 Μαρτίου 20230

Χαρίζει πλούσια υφή στα γλυκά μας, αλλά ταυτόχρονα είναι πλούσιο σε λιπαρά, είναι ζωικό και απαγορευτικό για vegan, όσους νηστεύουν κι όσους προσέχουν τη διατροφή

Ιδέες που θα σας κάνουν να αγαπήσετε την αγκινάρα και το μπρόκολο

Efi NikaΦεβ 10, 20239 Φεβρουαρίου 20230

Ας μη γελιόμαστε. Για τους περισσότερους, λαχανικά όπως το κουνουπίδι και η αγκινάρα αποτελούν παιδικό εφιάλτη που κάποιους τους ακολουθεί και στην ενήλικη ζωή. Επειδή,

Γιατί μας αρέσει τόσο η σοκολάτα και πώς μπορεί να γίνει πιο υγιεινή; Ο ειδικός απαντά

Efi NikaΦεβ 5, 20235 Φεβρουαρίου 20230

Τι συμβαίνει με τη σοκολάτα και γιατί μας… αναστατώνει τόσο και πώς μπορεί να γίνει πιο υγιεινή. Οι επιστήμονες έχουν αποκωδικοποιήσει τη φυσική διαδικασία που

Φτιάξτε την τέλεια μανιταρόσουπα για τον χειμώνα απλή, θρεπτική και πεντανόστιμη

Penni SyggrouΦεβ 2, 20232 Φεβρουαρίου 20230

Μια υπέροχη μανιταρόσουπα, απλή, θρεπτική και πεντανόστιμη. Τα μανιτάρια είναι ένα υπέροχο υλικό που μπορείτε να αξιοποιήσετε αυτή την εποχή με διάφορους τρόπους. Δεν συγκαταλέγονται

10 χειμερινά τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους

Efi NikaΙαν 28, 202328 Ιανουαρίου 20230

10 τρόφιμα που και ταιριάζουν στην εποχή και είναι ταυτόχρονα σύμμαχοί μας στην απώλεια βάρους. Πράσινο λάχανο Πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι το πράσινο λάχανο βγαίνει

Πόσο μπορεί να χαλάσει το γάλα τον καφέ μας;

Penni SyggrouΙαν 26, 202326 Ιανουαρίου 20230

Γιατί είναι καλύτερο να προτιμάμε τον καφέ μας σκέτο. Τα τελευταία χρόνια συναντώ όλο και περισσότερους ασθενείς, ως διαιτολόγος-διατροφολόγος με εξειδίκευση στα αυτοάνοσα και τη

Αυτές είναι οι χειρότερες τροφές για τις ιώσεις

Efi NikaΙαν 21, 202321 Ιανουαρίου 20230

Ένα ποτήρι χυμού ίσως ακούγεται ιδανικό όταν δεν αισθάνεστε καλά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείτε να κάνετε. Αν, λοιπόν, φλερτάρετε