ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ – Newsitamea.gr

Μέθοδος 3-2-8: Πόσο αποτελεσματικό είναι το συνδυαστικό workout για τους πολυάσχολους

ΔημήτρηςΜαρ 14, 202314 Μαρτίου 20230

Η personal trainer Σοφία Περδίκη παρουσιάζει την προπόνηση 3-2-8, μια συνδυαστική μεθόδο προπόνησης με βάρη, pilates και περπάτημα – Δείτε πόσο αποδίδει *Γράφει η personal

Κάψτε λίπος σε 10′ με αυτό το workout – ΒΙΝΤΕΟ

Efi NikaΟκτ 7, 20217 Οκτωβρίου 20210

Αρκεί ένα μίνι πρόγραμμα δέκα λεπτών για να κάψετε λίπος, να τονώσετε το σώμα και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας; Ναι, αν το εντάξετε στην

Καίμε περισσότερο λίπος όταν γυμναζόμαστε νηστικοί; Η επιστήμη απαντά

newsitameaΑυγ 17, 202117 Αυγούστου 20210

Προπόνηση λίγες ώρες μετά το φαγητό ή προπόνηση με άδειο στομάχι, σε κατάσταση νηστείας; Ποια είναι η πιο ωφέλιμη μέθοδος έτσι ώστε να χάσουμε περισσότερο

Πίσω από κάθε επιτυχημένο αθλητή, υπάρχουν γονείς που ξεροσταλιάζουν στα γήπεδα για να στηρίξουν τα όνειρά του- Γονείς βράχοι

Efi NikaΙούν 15, 202115 Ιουνίου 20210

H συγκλονιστική εμφάνιση του Στέφανου Τσιτσιπά στο τελικό του Roland Garros θα μείνει βαθιά χαραγμένη στην καρδιά όλων μας καθώς στην πρώτη του παρουσία σε

Το μυστικό για να κάψουμε περισσότερο λίπος-Θα το τολμήσετε;

newsitameaΙαν 19, 202119 Ιανουαρίου 20210

Ένα έξυπνο κόλπο για περισσότερες καύσεις διαπίστωσαν Καναδοί ερευνητές. Ωστόσο είναι μάλλον… επώδυνο. Δείτε ποιο. Εάν αυτό τον χειμώνα θέλετε να κάψετε λίπος το μυστικό

Δίαιτα της τεμπέλας: 7 απλά πράγματα που μπορείς να κάνεις για να χάσεις κιλά ενώ χαλαρώνεις

newsitameaΝοέ 1, 20203 Νοεμβρίου 20200

Η δίαιτα της τεμπέλας είναι για όσους επιθυμούν την απώλεια βάρους, χωρίς να έχουν εμμονή με τη γυμναστική και τη δίαιτα. Η δίαιτα δεν είναι

Τρέξιμο: Πώς θα προπονηθείτε στη ζέστη του καλοκαιριού

Newsitamea@Ιούν 24, 201924 Ιουνίου 20190

Ακόμα και οι πιο έμπειροι δρομείς μπορεί να δυσκολεύονται να τρέξουν τις ζεστές καλοκαιρινές ημέρες. Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να

4 μύθοι που πρέπει να καταρρίψεις και να βάλεις τα βάρη στην προπόνηση σου!!!

Newsitamea@Νοέ 17, 201717 Νοεμβρίου 20170

Και να δεις πιο άμεσα αποτελέσματα! Είναι αυτή η περίοδος του χρόνου που έχεις γραφτεί στο γυμναστήριο της γειτονιάς σου και ξεκινάς δειλά-δειλά να κάνεις

Κάψιμο λίπους για βιαστικούς: Η προπόνηση των 7 λεπτών!!!

newsitameaΜάι 21, 201421 Μαΐου 20140

Κάψιμο λίπους για βιαστικούς: Η προπόνηση των 7 λεπτών!!! Θέλετε να γυμναστείτε αποτελεσματικά όμως δεν βρίσκετε χρόνο; Ιδού μια επτάλεπτη προπόνηση χωρίς εξοπλισμό για

Σε καταστολή 17χρονος ποδοσφαιριστής

newsitameaΙούν 6, 20136 Ιουνίου 20130

Σε καταστολή 17χρονος ποδοσφαιριστής «Ωρες αγωνίας βιώνουν στον Ηρακλή με την περιπέτεια υγείας ενός ποδοσφαιριστή, μέλους της Κ-17. Ο νεαρός αθλητής σωριάστηκε στο έδαφος μπροστά