Οι γιατροί όταν θέλουν να πείσουν κάποιον καπνιστή να κόψει το κάπνισμα του λένε πως κάθε τσιγάρο που καπνίζει, του κόβει 10 λεπτά από τη ζωή.

Είναι ένα επιχείρημα το οποίο εκείνη τη στιγμή ο θεριακλής καπνιστής δεν το καταλαβαίνει και δεν του δίνει σημασία, αλλά ισχύει πέρα για πέρα.

Γνωρίζετε τι συμβαίνει μέσα στον οργανισμό μας, όταν αποφασίσουμε μια “Δευτέρα, να κόψουμε το κάπνισμα”; Διαβάστε το κείμενο που ακολουθεί και ξανασκεφτείτε να ανάψετε το επόμενο τσιγαράκι. Σίγουρα δεν θα το ευχαριστηθείτε.

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κόψουμε το κάπνισμα;

Όταν λοιπόν είμαστε ψυχολογικά έτοιμοι και κάνουμε το μεγάλο βήμα, λέγοντας “δεν θα ξανακαπνίσω”, τότε στην κυριολεξία ο οργανισμός μας ξαναγεννιέται από τα δηλητήρια που του βάζαμε, τόσα χρόνια. Τα αποτελέσματα του να κόψει κάποιος το τσιγάρο είναι άμεσα.

Χωρίς τσιγάρο λοιπόν τα πρώτα 20 λεπτά, η πίεση του αίματος αλλά και οι σφυγμοί, πέφτουν στο φυσιολογικό και το κυκλοφορικό “ανασαίνει”. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα και η θερμοκρασία των άκρων μας (χέρια και πόδια) να επανέρχεται σε φυσιολογικά επίπεδα.

Μέσα στις 8 πρώτες ώρες που δεν έχουμε καπνίσει το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα μας, υποχωρεί αισθητά σε φυσιολογικά επίπεδα και ταυτόχρονα διαπιστώνεται μια αύξηση του οξυγόνου, στα επίπεδα που έχει κάποιος μη καπνιστής.

Μια ημέρα χωρίς τσιγάρο, και έχει μειωθεί στο μισό η πιθανότητα να πάθουμε καρδιακή προσβολή.

Σε 48 ώρες νιώθουμε την όσφρηση και τη γεύση μας διαφορετική. Αντιλαμβανόμαστε πιο έντονα αλλά και πιο φυσιολογικά τις μυρωδιές και τις γεύσεις. Απολαμβάνουμε το φαγητό και το ποτό σαν να τα έχουμε δοκιμάσει για πρώτη φορά. Είναι εντελώς διαφορετικά. Ακόμη και το επιχείρημα των θεριακλήδων ότι “ένα τσιγαράκι μαζί με τον καφέ είναι απόλαυση”, καταρρίπτεται αφού χωρίς τσιγάρο βιώνουμε στο έπακρο την υπέροχη μυρωδιά του.

Αν συνεχίσουμε χωρίς να ανάψουμε τσιγάρο για 72 ώρες, τότε θα νιώσουμε πως αναπνέουμε διαφορετικά. Θα ρουφάμε κυριολεκτικά τον αέρα. Η αναπνοή λειτουργεί ομαλά, ενώ παρατηρείται αύξηση της χωρητικότητας των πνευμόνων μας.

15 ημέρες μέχρι 2 μήνες χωρίς τσιγάρο, σταματάμε να λαχανιάζουμε με το παραμικρό, περπατάμε πιο εύκολα και δεν κουραζόμαστε. Μέσα σε 3 μήνες η χωρητικότητα στα πνευμόνια μας τα οποία σιγά σιγά “καθαρίζουν”, έχει αυξηθεί κατά 30%.

Στους 9 μήνες, πριν καν δηλαδή συμπληρώσουμε χρόνο, οι πνεύμονες αναπλάθονται, για την ακρίβεια το ενδοθήλιο των βρόγχων. Επίσης έχει υποχωρήσει, σχεδόν έχει εξαφανιστεί, ο περίφημος “τσιγαρόβηχας”.

Εάν καταφέρουμε να μην καπνίσουμε για 5 χρόνια, τότε έχουμε ανεβάσει τις πιθανότητες μας να μην προσβληθούμε από καρκίνο του πνεύμονα. Συγκεκριμένα, κάποιος που έχει κόψει το τσιγάρο για 5 χρόνια, έχει μειώσει τις πιθανότητες από το 132 στο 72, ανά 100.000 καπνιστές.

Στα 10 χρόνια πια, είμαστε σχεδόν καθαροί. Οι προκαρκινικές κυψέλες έχουν εξαφανιστεί και οι πιθανότητες για καρκίνο του φάρυγγα, του στόματος και του οισοφάγου, σχεδόν έχουν εκμηδενιστεί.

Σκεφτείτε καλύτερα εάν θα συνεχίσετε να καπνίζετε. Η ζωή είναι υπέροχη δίχως τσιγάρο…

10 ακόμη λόγοι για τους οποίους αξίζει να κόψετε το κάπνισμα

Όχι μόνο δεν θα αυξήσετε τις πιθανότητες να πάθετε καρκίνο, αλλά ιδού 10 ακόμη λόγοι για τους οποίους αξίζει να κόψετε το κάπνισμα Στις μέρες μας το κάπνισμα έχει γίνει μια ανυπόφορη μόδα – όλο και περισσότερα αγόρια αλλά και κορίτσια από πολύ μικρή ηλικία εθίζονται σε αυτό, νομίζοντας ότι καπνίζοντας είναι μάγκες, έχουν πιο πολύ σεξαπίλ, φτάνουν πιο κοντά στο προφίλ του ‘κακού’ παιδιού.

Το άρθρο αυτό, σας παρουσιάζει 10 λόγους όχι μόνο για να το κόψετε, αλλά και αααν το σκέφτεστε να ΜΗΝ το ξεκινήσετε καν!! Παρακάτω δεν αναφέρονται καθόλου οι (αποδεδειγμένες πλέον) μελέτες για συσχετισμό του καπνίσματος με πολλές μορφές καρκίνου – θεωρώ ότι είναι πλέον ξεκάθαρο, από την στιγμή που το γράφουν και τα ίδια τα πακέτα πάνω!! Παραθέτω λοιπόν τους λόγους:

1.Οικονομία: Το κάθε πακέτο τσιγάρα απ’ όσο ξέρω κάνει γύρω στα 4-5 ευρώ. Δεν θέλετε να κάτσετε να υπολογίσετε πόσα χρήματα ξοδεύετε τον χρόνο σε αυτό- αναμφίβολα μια μικρή περιουσία! Σκεφτείτε με το αν δεν υπάρχει στην ζωή σας πόσα χρήματα εξοικονομείτε αλλά και πόσα διαφορετικά πράγματα θα μπορούσατε να κάνετε με αυτά…

2.Γκρίνια: Ελάτε παραδεχτείτε το, όλοι όσοι καπνίζετε ακούτε γκρίνια από διάφορα άτομα στην παρέα, αλλά και από την Ελληνίδα μάνα! ‘Αμάν πια μας φλόμωσες, σβήσ’ το’, ‘Πάλι καπνίζεις;;’, ‘Δεν σου πάει καθόλου να καπνίζεις’, ‘Απάντησέ μου λίγο ΓΙΑΤΙ καπνίζεις’ είναι μερικές από τις εκφράσεις που λέω εγώ πολύ συχνά στους καπνιστές φίλους μου. Μου φαίνεται ότι θέλετε να γλιτώσετε αυτό το πρήξιμο…

3.Υγιή μαλλιά: Το ήξερες ότι οι καπνιστές τείνουν να εμφανίζουν γκρίζα μαλλιά 6 φορές πιο γρήγορα από ότι αυτοί που δεν καπνίζουν; Εκτός όμως από αυτό, οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη τριχόπτωση από τους μη καπνιστές, με αποτέλεσμα να εμφανίζουν καράφλα συχνότερα.

4.Κατάθλιψη: Κάθε μέρα παίρνεις διαφορετικό πακέτο τσιγάρα και κάθε μέρα διαβάζεις ένα διαφορετικό μήνυμα: θα πεθάνεις, θα είσαι ανίκανος, θα βλάψεις εσένα και τους γύρω σου. Παράξενο μεν αλλά όλα αυτά τα αρνητικά μηνύματα σε οδηγούν υποσυνείδητα σε καταθλιπτικές σκέψεις.

5.Χαλάρωση; Not exactly: Ποιος είπε ότι το τσιγάρο χαλαρώνει; Σας τρολάρουν. Σε κάθε οργανισμό λειτουργεί πολύ διαφορετικά-είτε χαλαρώνοντας αλλά είτε και βάζοντας σας σε εγρήγορση.

6.Λιγότεροι καφέδες: Το μυαλό μας αυτόματα πάει στην γνωστή φράση ‘Ε μωρέ ένα δύο τσιγαράκια κάνω με τον καφέ’. Δεν είναι όμως μόνο αυτό. Το σώμα των καπνιστών απορροφά την καφεΐνη 56% πιο γρήγορα από ότι των μη καπνιστών. Αυτός είναι και ο λόγος που οι καπνιστές πίνουν πιο πολλούς καφέδες! Κόβοντας το κάπνισμα, κόβεις και τους πολλούς καφέδες, πράγμα που θα ωφελήσει τα νεύρα σου, τον ύπνο σου αλλά και την τσέπη σου!

7.Νεότερη όψη: Με το συνεχές κάπνισμα το δέρμα στεγνώνει και γίνεται ένα πρόσφορο έδαφος για την δημιουργία ρυτίδων, ακόμα και πριν την ώρα μας. 8.Μικρές χαρές της ζωής: Είναι κάποια πράγματα (της όψης και της υγείας μας) που ίσως τα θεωρούμε δεδομένα αλλά για έναν καπνιστή μάλλον δεν είναι…

8.Οι καπνιστές υφίστανται: μείωση σωματικής ευεξίας, μείωση της γεύσης, μειωμένη ελαστικότητα του δέρματος, κιτρίνισμα δοντιών, μείωση της αίσθησης της όσφρησης κα.

9.Καλύτερες επιδόσεις στο σεξ: ΤΟ θέμα που καίει τους πάντες. Το κάπνισμα επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος σε πολύ μεγάλο βαθμό, διαταρράσοντάς την κάποιες φορές. Η αιμάτωση λοιπόν κάποιων σημείων στον συγκεκριμένο τομέα είναι ιδιαίτερα σημαντική για μια υγιή σεξουαλική ζωή.

10.Αυτοπεποίθηση: Αποφασίζοντας να κόψεις το κάπνισμά βάζεις ένα μεγάλο στοίχημα με τον εαυτό σου-πραγματοποιώντας το αποδεικνύεις στον εαυτό σου κυρίως (αλλά και στους άλλους) ότι μπορείς και έχεις έναν πολύ δυνατό χαρακτήρα που μπορεί να καταφέρει τα πάντα. Ένα υπέροχο αίσθημα που όλοι θέλουμε να νιώθουμε! Και τώρα το μεγάλο ερώτημα… Καπνίζετε. Μήπως να το ξανασκεφτείτε;

Πηγή: frapress.gr  , newsitamea.gr