«Δεν σε φοβάμαι εσένα, αντέχεις στα δύσκολα»: αν δεν είναι δικαιολογία ή φράση αμηχανίας σε κάποιον που αντιμετωπίζει φουρτούνες, ίσως είναι κάτι που έχουμε δει πάνω του και μας κάνει να νιώθουμε εμπιστοσύνη ότι θα τα καταφέρει.
Ολοι αντιμετωπίζουμε κατά καιρούς δύσκολες καταστάσεις, κάποιοι όμως φαίνεται να τα βγάζουν καλύτερα πέρα με αλλαγές, αντιξοότητες και τραυματικές εμπειρίες, να προσαρμόζονται και να σηκώνονται ξανά έπειτα από χτυπήματα, να στέκουν στα πόδια τους όταν άλλοι καταρρέουν.
Η διαφορά τους λέγεται με μια λέξη ανθεκτικότητα. Τι είναι αυτό που κάνουν διαφορετικά και μπορούμε να μιμηθούμε;
Πολλοί θα σκεφτούν ότι ίσως τα ανθεκτικά άτομα δεν νιώθουν πόνο, στρες, στενοχώρια. Τότε όμως με τι κίνητρο προχωρούν;
Κάθε άτομο με σάρκα και οστά βιώνει αρνητικά συναισθήματα μπροστά στις δυσκολίες αλλά μόνο ένας τρόπος υπάρχει να μην πνιγεί σ’ αυτές: να βιώνει ταυτόχρονα και θετικά συναισθήματα για να ισορροπεί.
Να βρίσκει θετικά σε κάθε κατάσταση.
Να μη χάνει το χιούμορ, την αισιοδοξία, τη συνοχή του.
Η ζωή είναι πολύπλοκη για να είμαστε μόνο του ύψους ή του βάθους. Οσο πιο ελαστικοί είμαστε σε συναισθήματα και σκέψεις, τόσο πιο εύκολα μπορούμε να ανταποκριθούμε στις προκλήσεις. Να αντέχουμε να δούμε κι αλλιώς μια δύσκολη κατάσταση, να μαθαίνουμε με ασυνήθιστο τρόπο, να ενσωματώνουμε πολλαπλές απόψεις.
Ποιο είναι το καθημερινό ρεπερτόριο των συναισθημάτων μας; Μήπως λίγο αλατοπίπερο στην απόλυτη χαρά ή λύπη επιτρέπει να δούμε καλύτερα, από απόσταση, μία κατάσταση και να νιώσουμε αυτοπεποίθηση ότι την ελέγχουμε;
Ποιες σκέψεις συνήθως κυριαρχούν; Μήπως περιφέρονται στα όρια αυθαίρετων ή ξεπερασμένων πεποιθήσεων;
Σε ποιους τρόπους ή στάσεις αν ανοίξουμε, διευρύνουμε την αντίληψή μας;
Σαν τα δένδρα που λυγίζουν, η ελαστικότητα μπορεί να αντέξει στις σκληρές καταστάσεις.
Δεν είναι το «εσένα δεν σε φοβάμαι» που ανακουφίζει από τον φόβο. Είναι η ικανότητα να γλιστράς από τον φόβο στο «ποια είναι η λύση».
Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach, e-mail ddasenaki@hotmail.com
Πηγή : tanea.gr