Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
Οταν το χειμώνα ανακαλύψατε την εγκυμοσύνη σας, δεν φανταζόσασταν πώς θα περάσετε το καλοκαίρι…
Οι μέλλουσες μανούλες ζεσταίνονται, πρήζονται, ξαναζεσταίνονται πολύ… και σε συνδυασμό με τις ορμόνες και την ατελείωτη δίψα, πολλές καλοκαιρινές εγκυμοσύνες δεν είναι και τόσο… βατές. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστετεύσετε τον εαυτό σας και να αποφύγετε εκνευρισμό και δυσφορία.
Ας δουμε μερικά απο αυτά:
- Μειώστε το αλάτι. Θα πρηστείτε αρκετά, οπότε καλυτερα να μην έχετε έξτρα κατακράτηση υγρών.
- Βγάλτε τα δαχτυλιδια σας. Από τα πρώτα που πρήζονται είναι τα δάχτυλά σας
- Κολυμπήστε. Η άνωση βοηθάει όσο δε φαντάζεστε. Είναι το μόνο μέρος που θα νιώθετε ελαφριά!
- Κάντε κομπρέσες. Η ενυδάτωση του λαιμού ή του μετώπου θα σας βοηθήσει όταν οι ζέστες θα σφίξουν πραγματικά πολύ.
- Αν θέλετε να πάτε σινεμά, πηγαίνετε σε χειμερινό. Το αιρκοντίσιον εκεί, μένει πάντα ανοιχτό.
- Πίνετε πολλά υγρά. Χυμούς, γάλα, και φυσικά πολύ πολύ νεράκι.
- Προτιμήστε δροσερά υφάσματα. Ανοιχτά χρώματα, ελαφριά υφάσματα όπως τα λινά θα σας κάνουν να ιδρώνετε λιγότερο.
- Βαλτε ισχυρά ανιηλιακά. Επιλέξτε κρέμες με υψηλό δείκτη προστασίας, τόσο στο πρόσωπο όσο και στο σώμα.
- Κάντε μασάζ. Ενημερωθείτε, συμβουλευτειτε τον γιατρό σας και αν είναι σύμφωνος, προτιμήστε τα. Θα σας ανακουφίσουν.
- Φορέστε κατάλληλα παπούτσια! Η άνεση είναι το παν. Μπαλαρίνες, σαγιοναρες, αθλητικά.. Ο,τι σας βολεύει περισσότερο. Καλό θα είναι να είναι φλατ και να είναι μισό νούμερο μεγαλύτερο απο το κανονικό σας..
Καλή δύναμη μανούλες!
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , Mothersblog.gr