Οι ξηροί καρποί, όπως τα καρύδια και τα αμύγδαλα, περιέχουν ω-3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και ψευδάργυρο, στοιχεία απαραίτητα για την παραγωγή υγιών κυττάρων...
Καρκίνος μαστού σε νεαρή ηλικία: Η διατροφή που αυξάνει τον κίνδυνο. Οι κακές διατροφικές συνήθειες κατά την εφηβεία και στα πρώτα χρόνια της ενηλικίωσης συνδέονται...
Αν υποφέρετε από αϋπνίες και αναζητάτε τρόπους να κοιμηθείτε πιο εύκολα αλλά και να έχετε ένα ήσυχο ύπνο, είναι χρήσιμο να προσαρμόσετε τη διατροφή σας....
Αν δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε σε ένα διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους, οι ερευνητές του Howard Hughes Medical Institute’s Janelia Research Campus υποστηρίζουν ότι μπορείτε να τα…...
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν πλεονεκτήματα αλλά και μειονεκτήματα. Είναι μεν πλούσια σε πολύτιμο ασβέστιο, ταυτόχρονα όμως ορισμένα περιέχουν σημαντική ποσότητα λιπαρών. Όσον αφορά τον ρόλο...
35 πράγματα που δεν γνωρίζεις για τις πιο δημοφιλείς τροφές και θα σε εκπλήξουν Μπορεί πολλά από αυτά να τα συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή μας διατροφή,...
Τόσο ο πολύς όσο και ο λίγος ύπνος συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους και συνδέεται με περισσότερες πιθανότητες εμφάνισης παχυσαρκίας στο μέλλον, δείχνει μια...
Οι ξηροί καρποί και τα λιπαρά ψάρια καταπολεμούν τη φλεγμονή Η χρόνια φλεγμονή έχει συνδεθεί εδώ και δεκαετίες με την εμφάνιση σοβαρών καρδιαγγειακών νοσημάτων, με...
Τα νέα είναι καλά για όσους ακολουθούν δίαιτα ή γενικότερα προσέχουν τη διατροφή και τη σιλουέτα τους. Οι παρακάτω τροφές, εκτός του ότι αποδίδουν λίγες...
Είναι τελικά θαυματουργή η σπιρουλίνα; Η σπιρουλίνα συνδέεται με βελτιωμένο Δείκτη Μάζας Σώματος, σωματικό βάρος και αρτηριακή πίεση, αλλά χρειάζονται περαιτέρω έρευνες. Τα τελευταία χρόνια...
Τρόφιμα με περιεκτικότητα σε βιταμίνη D Η συμπληρωματική πρόσληψη βιταμίνης D σε ένα υποθερμιδικό πρόγραμμα διατροφής μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με...