Συχνά δυσκολευόμαστε να απαντήσουμε τι σημαίνει να αγαπάμε τον εαυτό μας..
Ίσως γιατί κάποια πράγματα τα θεωρούμε δεδομένα, ίσως γιατί δεν τα αποδίδουμε στον εαυτό μας ως προσωπικές κατακτήσεις, ίσως γιατί αυτόματα μαθαίνουμε να εστιάζουμε στα αρνητικά μας..
Τις περισσότερες φορές λέμε ότι δεν έχουμε χρόνο. Η αλήθεια είναι άλλωστε ότι οι ρυθμοί της ζωής μας είναι συχνά ανελέητοι.
Τον αγαπάμε όμως τελικά τον εαυτό μας;
Τον φροντίζουμε; Τον κακομαθαίνουμε;
Νιώθουμε άνετα με μας; Με τις σκέψεις μας, με τα συναισθήματά μας, με τις επιλογές μας, με το σώμα μας;
Και τι κάνουμε τελικά για να τον φροντίσουμε τον εαυτό μας; Και αναρωτιέμαι αυτό που του προσφέρουμε το πιστεύουμε;
… Γιατί για να πετύχει μία αλλαγή και για να ενταχθεί μέσα σε έναν νέο τρόπο ζωής, σε μία νέα φιλοσοφία ζωής, δεν αρκεί μόνο να πάμε στο γυμναστήριο (για παράδειγμα). Για να αλλάξουμε το σώμα μας, πρέπει να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας.
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι, απλά για να το κάνεις. Δεν χρειάζεται να πηγαίνεις στο γυμναστήριο, απλά για να πας. Χρειάζεται με συνειδητότητα να κατανοήσεις τη βαθύτερη αξία αυτού που προσφέρεις στον εαυτό σου..
Την αξία του προσωπικού χρόνου, την αξία της υγείας, την αξία του φροντίζω τον εαυτό μου και ασχολούμαι ποιοτικά με μένα..
Εξάλλου αν δεν τα δεις με αυτή την οπτική, θα αποφεύγεις να κάνεις πράγματα για σένα.. Θα τα αναβάλλεις και θα τα αμελείς, όπως θα αμελείς και εσένα…
Αλήθεια, εσύ νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που είδες τον εαυτό σου γυμνό στον καθρέπτη;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που του μίλησες ανοιχτά και ειλικρινά για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου;
Πότε ήταν η τελευταία φορά που τον άκουσες πραγματικά χωρίς να ασκήσεις κριτική;
Αλήθεια, εσύ τον αγαπάς τον εαυτό σου;
Πότε του το έδειξες τελευταία φορά;
Πότε τον επιβράβευσες; Και δεν έχει σημασία η αξία της επιβράβευσης, σημασία έχει η πράξη.
Μην φοβάσαι να απαντήσεις όχι.. Γιατί είναι το πρώτο βήμα για να διεκδικήσεις την αλλαγή. Το πρώτο βήμα για να ζητήσεις βοήθεια. Και η βοήθεια είναι πολύτιμη, όπως είναι πολύτιμοι στη ζωή μας και οι σύμμαχοι.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον αποδέχομαι γι’ αυτό που είναι.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει δεν φοβάμαι να ακούσω τις σκέψεις μου και να μείνω μόνος μου μαζί του. Σημαίνει μαθαίνω να τον συγχωρώ για τα λάθη και τις κακές επιλογές του.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει τον φροντίζω στις καλές και στις κακές στιγμές.
Αγαπώ τον εαυτό μου σημαίνει αναζητώ την εσωτερική μου γαλήνη με τις επιλογές μου και δεν τον κατακρίνω συνέχεια.
Σημαίνει πιστεύω σε εμένα και σε αυτά που μπορώ να κάνω.
Μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου, θα μάθεις σταδιακά να τον αγκαλιάζεις, να αντιμετωπίσεις τις αποτυχίες και τις κακές στιγμές, να νιώσεις εμπιστοσύνη γι’ αυτά που μπορείς να πετύχεις.
Και να θυμάσαι πάντα ότι αν δεν αγαπήσεις εσύ τον εαυτό σου, δεν θα σε αγαπήσει κανένας…
.. Η χειρότερη μοναξιά είναι να μην νιώθεις άνετα με τον εαυτό σου.. Mark Twain
Λένα Σολταρίδου