Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Βάλτε (λίγη) καρύδα στη διατροφή σας!!!

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
Βάλτε (λίγη) καρύδα στη διατροφή σας

Βάλτε (λίγη) καρύδα στη διατροφή σας!!!

 

Με 360 θερμίδες στα 100 γραμμάρια, πολλοί ενδεχομένως να αποφεύγουν αυτό το εξωτικό φρούτο. Μια μερίδα ειδικών, όμως, υποστηρίζει ότι η καρύδα μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να μας προστατέψει ακόμα και από καρδιακές παθήσεις.

Η αλήθεια, βέβαια, είναι ότι δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία και έρευνες που να μπορούν να στηρίξουν αυτή τη θεωρία και οι απόψεις των ειδικών διίστανται, με κάποιους να τη θεωρούν υπερτροφή και άλλους να μιλούν για τα κορεσμένα λιπαρά της.

Γι’ αυτό το λόγο καταναλώστε τη σε μικρές ποσότητες και έχετε υπόψη ότι αρκετό από το λίπος της καρύδας προέρχεται από το λαυρικό οξύ, το οποίο έχει αντιικές, αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες.

 

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi Nika

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika

«Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε τρως»: Ένας καθηγητής εξηγεί τι να προσέχουμε στη διαλειμματική νηστεία

Efi Nika