ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Τι γνωρίζετε για τον κύκλο της συναισθηματικής κατανάλωσης;

Είναι δυνατό τα συναισθήματά μας να καθορίσουν τις διατροφικές μας επιλογές; Τι ακριβώς είναι το συναισθηματικό φαγητό; Σχετίζεται το άγχος και το στρες με την παχυσαρκία; Είναι γεγονός πως τα συναισθήματά μας δεν επηρεάζουν μόνο τη διάθεσή μας αλλά και τον δείκτη της ζυγαριάς μας…

Τρώμε για να καταπολεμήσουμε τη νευρικότητα, να ξεχάσουμε τη στεναχώρια μας, να επιβραβεύσουμε τον εαυτό μας για μια επιτυχία ή να γιορτάσουμε τα χαρούμενα γεγονότα της ζωής μας. Κάποιοι από εμάς βρίσκουμε προσωρινή ανακούφιση στο φαγητό, γι’ αυτό άλλωστε, ακόμα και στη χώρα μας, ο όρος comfort food είναι ευρέως διαδεδομένος τα τελευταία χρόνια. Πότε λέμε, όμως, ότι η σχέση κάποιου με το φαγητό είναι προβληματική;

Δεν είναι λίγες οι φορές που παρακολουθούμε τους πρωταγωνιστές των ταινιών να καταναλώνουν οικογενειακά παγωτά και σοκολάτες μετά από μια ερωτική απογοήτευση. Πρόκειται για τροφές που υποτίθεται ότι προσφέρουν παρηγοριά σε μια δύσκολη ψυχολογικά φάση. Το ίδιο όμως κάνουν και οι ήρωες της καθημερινότητας, οι οποίοι βρίσκουν μια εύκολη πλασματική λύση στο φαγητό, καθώς η ψυχολογία είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν τη διατροφή.

Loading...
 

Καταναλώνοντας υπερβολικές ποσότητες φαγητού τα άτομα θεωρούν ότι αποφεύγουν τα συναισθήματά τους.

Όπως συμβαίνει σε κάθε εθισμό, έτσι και σε αυτήν την περίπτωση, η ουσία –δηλαδή η τροφή– χρησιμοποιείται για την αποφυγή των επώδυνων συναισθημάτων.

Η υπερφαγία, όμως, με τη σειρά της οδηγεί στην εκδήλωση ή την έξαρση συναισθημάτων όπως το άγχος, η ντροπή και η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο κύκλος αυτός οδηγεί στην αύξηση της παχυσαρκίας, ένα πρόβλημα που έχει λάβει μεγάλες διαστάσεις, όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο. Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι η διατροφή, η άσκηση, ο τρόπος ζωής και η ψυχολογία είναι τα βασικά αίτια για την εμφάνιση της παχυσαρκίας.

Πώς μπορούμε όμως να «σπάσουμε» τον κύκλο;

Τι γνωρίζετε για τον κύκλο της συναισθηματικής κατανάλωσης;

Ένα ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα και η άσκηση είναι απαραίτητα αν θέλουμε να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να αποφύγουμε προβλήματα όπως η παχυσαρκία. Κάτι όμως που μπορεί να βοηθήσει σημαντικά τον οργανισμό μας είναι το φρούτο Garcinia cambogia, το οποίο πέρα από το γεγονός ότι μας βοηθάει να χάσουμε βάρος, μειώνοντας την όρεξη και τονώνοντας τον μεταβολισμό μας, επηρεάζει και τη συναισθηματική υγεία.

Πιο συγκεκριμένα, βελτιώνει τη διάθεσή μας, αυξάνοντας τα επίπεδα της σεροτονίνης και βοηθά στη μείωση του άγχους και της συναισθηματικής κατανάλωσης. Τέλος, περιέχει υδροξυκιτρικό οξύ, ένα παράγωγο του κιτρικού οξέος, το οποίο βοηθά στη διαχείριση των ορμονών του στρες. Έτσι, θα καταφέρετε να αποβάλετε το άγχος και να νιώσετε καλύτερα ψυχολογικά.

Η λύση για να αναζωογονηθείτε και να ανακτήσετε τις χαμένες σας δυνάμεις έρχεται από τη φύση. Καταναλώνοντας καθημερινά το συμπλήρωμα διατροφής Garcinia DIET από τη SUPERFOODS θα αποκτήσετε ενέργεια και αντοχή για να ανταποκριθείτε στις καθημερινές σας υποχρεώσεις. Παράλληλα, θα καταφέρετε να χάσετε τα περιττά κιλά, χωρίς εξαντλητικές δίαιτες αλλά με φυσικό τρόπο, τονώνοντας τον μεταβολισμό σας!


 

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

loading...
loading...
Loading...
Προσαρμοσμένη αναζήτηση