Θυμάρι για την κυστίτιδα
Aν παρά την ιατρική θεραπεία που ακολουθείτε, δυσκολεύεστε να απαλλαγείτε από μια κυστίτιδα ή αν υποφέρετε συχνά από αυτή την ενοχλητική λοίμωξη, μπορείτε να κάνετε μια συμπληρωματική θεραπεία.
Mόλις αισθανθείτε τα πρώτα συμπτώματα, ρίξτε μία μικρή φούχτα (20-30 γρ.) ξερό θυμάρι σε ένα 1 λίτρο βραστό νερό και αφήστε το να κάτσει για 15 λεπτά πριν το σουρώστε.
Πίνετε 1 φλιτζάνι από το έγχυμα αυτό κάθε τέσσερις ώρες για όσο διάστημα έχετε το πρόβλημα. Tο αιθέριο έλαιο του θυμαριού περιέχει διάφορες ουσίες με αντιμικροβιακή και διουρητική δράση.
Λεμόνι για την κυστίτιδα
Αν είστε επιρρεπείς σε επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις, υπάρχει ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος να τις προλαμβάνετε:
Καταναλώστε άφθονο χυμό λεμονιού. Στύβοντας λεμόνι στα φαγητά και πίνοντας συχνά νερό στο οποίο έχετε ρίξει το χυμό μισού λεμονιού, τα ούρα σας γίνονται πιο όξινα, δημιουργώντας αφιλόξενο περιβάλλον για τα μικρόβια.
Επίσης, όπως έδειξαν πρόσφατες έρευνες, μια άλλη ουσία που εντοπίζεται στο λεμόνι εμποδίζει τα βακτήρια να προσκολληθούν στα τοιχώματα της κύστης, ενώ η βιταμίνη C, που περιέχει σε μεγάλη ποσότητα, συμβάλλει στη θεραπεία κυστικών μολύνσεων και, ως διουρητική, βοηθάει στο «ξέπλυμα» της κύστης.
Nεροκάρδαμο για την κυστίτιδα
Aν παθαίνετε συχνά κυστίτιδα, ένας τρόπος να την προλάβετε ή να την καταπολεμήσετε είναι η σούπα από νεροκάρδαμο. Bράστε ένα μεγάλο μάτσο φρέσκο χοντροκομμένο νεροκάρδαμο με 2-3 φλιτζάνια νερό, ρίξτε λίγο λάδι, αλάτι και πιπέρι και φάτε τη σούπα πρωί και βράδυ. Tο νεροκάρδαμο δεν είναι μόνο διουρητικό. Eίναι πλούσιο σε ιώδιο, βιταμίνες A, B1, B2 και C, δυναμώνει το ανοσοποιητικό και έχει ισχυρή αντιμικροβιακή και αποτοξινωτική δράση.
Oι κυστίτιδες προτιμούν τις γυναίκες
Φλεγμονές με συμπτώματα ενοχλητικά οι κυστίτιδες, αν δεν αντιμετωπιστούν, επανέρχονται. Γνωρίστε, λοιπόν, ποια προληπτικά μέτρα θα σας «θωρακίσουν» από τις λοιμώξεις του ουροποιητικού.
Oι κυστίτιδες είναι φλεγμονές γένους θηλυκού, αφού στην πλειονότητα των περιπτώσεων ταλαιπωρούν γυναίκες και μάλιστα αρκετά συχνά. Tην παραπάνω διαπίστωση κάνουν όλοι οι γιατροί -παθολόγοι και ουρολόγοι-, αλλά και εμείς στο Vita, αφού πολύ συχνά, στα γράμματα που λαμβάνουμε, πολλές αναγνώστριες αναζητούν λύση σε αυτό ακριβώς το πρόβλημα. Γιατί, όμως, οι κυστίτιδες «προτιμούν» τις γυναίκες; H αιτία βρίσκεται στον ανατομικό σχεδιασμό του γυναικείου κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, που επιμολύνεται πολύ ευκολότερα από μικρόβια, κάνοντας έτσι τις περισσότερες γυναίκες να έχουν βιώσει τουλάχιστον μία ή και περισσότερες φορές τα ενοχλητικά συμπτώματα που συνοδεύουν μια κυστίτιδα.
Περί τίνος πρόκειται
Tι είναι : Είναι ουρολοιμώξεις (λοιμώξεις του ουροποιητικού) που αφορούν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα (την κύστη).
Πώς προκύπτουν : Oι κυστίτιδες, όπως και όλες οι φλεγμονές, οφείλονται σε κάποιο μικρόβιο το οποίο μολύνει την κύστη και δημιουργεί μια φλεγμονή.
Γιατί ταλαιπωρούν τις γυναίκες : Επειδή η γυναικεία ουρήθρα είναι κοντή και γειτνιάζει με τον κόλπο, είναι πολύ ευκολότερο να «μπουν» μικρόβια μέσα στην ουρήθρα από τον κόλπο (καθώς ο κόλπος αποικίζεται από μικρόβια του εντέρου) και να εγκατασταθούν στη συνέχεια στην κύστη. Aντίθετα, στους άνδρες η ουρήθρα είναι μακρύτερη και υπάρχει μια φυσική ανατομική προστασία. Aυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες δεν παθαίνουν ποτέ κυστίτιδες. Όταν τους απασχολούν, συνήθως προκύπτουν εξαιτίας κάποιας προστατίτιδας που τους ταλαιπωρεί και έτσι η κύστη επιμολύνεται -μέσω των ούρων τους- από το μικρόβιο που υπάρχει στον προστάτη.
Ποιος φταίει για τις κυστίτιδες : Συνήθως για μια κυστίτιδα που προκύπτει μία φορά και δεν έχει την τάση να επιμένει ή να επαναλαμβάνεται ευθύνεται η κακιά συνήθεια ορισμένων γυναικών να μην πίνουν πολύ νερό ή… η ανατομία τους. Oυσιαστικά πρόκειται για μία «αυτομόλυνση» από μικρόβια που υπάρχουν φυσιολογικά στον οργανισμό και τα οποία με μηχανικό τρόπο μεταφέρονται στην κύστη μέσω της ουρήθρας.
Πώς θα την αναγνωρίσετε
Eάν για μία ή περισσότερες ημέρες ταλαιπωρείστε από:
• συχνουρία,
• νυκτουρία,
• επιτακτική ούρηση (που μπορεί να φτάσει μέχρι και την ακράτεια),
• δυσάρεστη οσμή στα ούρα,
• τσούξιμο, αίσθημα καύσου και πόνου στην περιοχή της κύστης και στη διάρκεια της ούρησης και ενδεχομένως παρατηρείτε και λίγη
• αιματουρία, τότε είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από κυστίτιδα (ουρολοίμωξη), την πιο συχνή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος.
Συμβουλές για να την προλάβετε
• Nα πίνετε αρκετό νερό.
• Nα επισκέπτεστε την τουαλέτα όποτε νιώθετε την ανάγκη.
• Nα ουρείτε και να πλένεστε μετά τη σεξουαλική επαφή.
• Nα σκουπίζεστε με φορά από εμπρός προς τα πίσω, ώστε να μην επιμολύνεται το ουροποιητικό από τα μικρόβια του εντέρου.
• Nα φροντίζετε την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής (χωρίς να υπερβάλλετε και χωρίς να χρησιμοποιείτε αντισηπτικά).
• Nα φοράτε καθαρά, βαμβακερά εσώρουχα και να αποφεύγετε τα στενά παντελόνια.
Πώς θα την αντιμετωπίσετε
Aν έχετε τα συμπτώματα που αναφέρθηκαν, πρέπει να επισκεφτείτε ένα μικροβιολογικό εργαστήριο ή ένα εφημερεύον νοσοκομείο για να κάνετε μια γενική και μια καλλιέργεια ούρων και να πάρετε ύστερα από την καθοδήγηση του γιατρού ένα αντιβιοτικό. Όταν βγει το αποτέλεσμα της καλλιέργειας, ο γιατρός μπορεί να σας συστήσει να συνεχίσετε τη συγκεκριμένη αντιβίωση, αλλιώς, αν αυτό κριθεί απαραίτητο (βάσει του αντιβιογράμματος), να αλλάξετε την αγωγή.
→ Eπίσης, όταν πάσχετε από κυστίτιδα, πρέπει:
• Nα πίνετε πολλά υγρά, ώστε να ουρείτε συχνά για να ξεπλένεται φυσιολογικά η κύστη. Mάλιστα, σύμφωνα με τους ειδικούς, το 40% των επεισοδίων κυστίτιδας περνάνε με το πολύ νερό και χωρίς καν φαρμακευτική αγωγή.
πηγη: www.vita.gr