Newsitamea.gr

Tag : υπνος

ΥΓΕΙΑ

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: 6 συμβουλές για να μην επηρεάζει τον ύπνο σου

Efi Nika
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου μπορεί να επηρεάσει -και να επηρεαστεί- από τον ύπνο Υπολογίζεται ότι έως και το 15% των ενηλίκων ζουν με σύνδρομο ευερέθιστου...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika
Μπορούμε να τσιμπολογάμε άφοβα τις νύχτες; Ναι απαντούν οι ειδικοί και αποκαλύπτουν ποιες τροφές μπορείτε να καταναλώνετε χωρίς τύψεις, βοηθώντας σας μάλιστα να χαλαρώσετε. Επιστρέφετε...
ΥΓΕΙΑ

Γιατί αναβάλλουμε την ώρα του ύπνου ενώ πρέπει να κοιμηθούμε;

Efi Nika
Και τι μπορούμε να κάνουμε για να αλλάξουμε συνήθειες Βάλατε τα παιδιά για ύπνο, μαζέψατε, στείλατε το τελευταίο email για τη δουλειά και ήρθε, επιτέλους,...
ΠΑΙΔΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Γιατί τα παιδιά καθυστερούν να πάνε για ύπνο το βράδυ;

Efi Nika
Οι περισσότεροι γονείς θεωρούν ότι δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα αν επιτρέπουν στα παιδιά τους να κοιμούνται αργά το βράδυ. Οι ειδικοί όμως διαφωνούν και επισημαίνουν...
ΥΓΕΙΑ

2 πράγματα που ενισχύουν την υγεία της καρδιάς μετά τα 40

Efi Nika
Η νέα έρευνα επιβεβαιώνει αυτά τα δύο πράγματα που κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς σου. Οι ακανόνιστες συνήθειες ύπνου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την...
ΠΑΙΔΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Όταν το παιδί σου σου ζητάει να μείνεις δίπλα του μέχρι να αποκοιμηθεί, μείνε

Efi Nika
Ο κάθε γονιός μεγαλώνει διαφορετικά το παιδί του και ο καθένας έχει τα δικά του μέσα για να το κάνει να νιώθει ασφάλεια, αγάπη, ζεστασιά…...
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Χάστε βάρος ενώ κοιμάστε: Ονειρικό αδυνάτισμα…

Efi Nika
Ονειρεύεσαι; Κοιμήσου εσύ και οι θερμίδες σου μπορεί να καούν! Αν θέλεις να καις περισσότερες θερμίδες όταν κοιμάσαι χρειάζεται να κάνεις ένα μόνο πράγμα: να...
ΥΓΕΙΑ

Νυχτερινές εφιδρώσεις: 7 λόγοι που μπορεί να ιδρώνεις τη νύχτα και πώς να το αντιμετωπίσεις

Efi Nika
Εάν αντιμετωπίζετε νυχτερινές εφιδρώσεις, πιθανότατα είστε πολύ εξοικειωμένοι με το να ξυπνάτε ιδρωμένοι. Πιθανότατα έχετε πει επίσης στον εαυτό σας, περισσότερες από μία φορές: «Αυτό...
ΥΓΕΙΑ

Από τι πεθαίνουν οι άνθρωποι στον ύπνο τους: Οι πιο πιθανές αιτίες

Efi Nika
Όλοι κάποια μέρα (ή νύχτα) θα πεθάνουμε. Μάθε τις πιο συχνές αιτίες που κάποιοι πεθαίνουν στον ύπνο τους. Ο ύπνος και ο θάνατος πάντα ήταν άρρηκτα...
ΥΓΕΙΑ

Τι θα σου συμβεί εάν ξυπνάς κάθε μέρα 3 με 4 το πρωί

Efi Nika
Αποφάσισα να ξυπνάω 4:00 το πρωί και δείτε τι μου συνέβη Ο ύπνος καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του συνολικού χρόνου της ζωή μας και...
ΥΓΕΙΑ

Ροχαλητό: Ο μεγαλύτερος εχθρός της υγείας – 5 top συμβουλές για να το σταματήσετε – ΒΙΝΤΕΟ

Efi Nika
Το ροχαλητό δεν είναι μόνο ενοχλητικό, αλλά μπορεί και να απειλήσει διαφορετικά όργανα του σώματος, όπως η καρδιά και ο εγκέφαλος. Ακολουθήστε τις συμβουλές των...
ΥΓΕΙΑ ΧΡΗΣΙΜΑ

Ηλεκτρική κουβέρτα: Πόσο ασφαλής είναι; Ποιοι κινδυνεύουν

Efi Nika
Ο ύπνος με ηλεκτρική κουβέρτα μπορεί να είναι άνετος αλλά ενδέχεται να προκαλέσει προβλήματα. Όλοι θέλουν να πέφτουν σε ένα ζεστό κρεβάτι και η ηλεκτρική...