Το άγγιγμα μειώνει πόνο, κατάθλιψη και άγχος
Είτε πρόκειται για μια αγκαλιά από έναν φίλο είτε για την «αγκαλιά» μιας κουβέρτας, η αίσθηση ότι μας αγγίζουν φαίνεται να αποφέρει οφέλη σε μυαλό...
Tag : άγχος
Υψηλό σάκχαρο, ανεβασμένα τριγλυκερίδια, χαμηλή HDL: Έρευνα αποκαλύπτει το τρίπτυχο που πυροδοτεί άγχος και κατάθλιψη
Μια πρωτοποριακή σουηδική μελέτη έκανε μια σημαντική συσχέτιση, συνδέοντας μεταβολικούς δείκτες με εκφάνσεις ψυχικής υγείας. Ερευνητές από τη Σουηδία αποκάλυψαν σημαντικές συσχετίσεις μεταξύ μεταβολικών βιοδεικτών...
Υπεραναλύεις τα πάντα; Τότε, χάνεις αυτές τις 4 χαρές στη ζωή
To να αναλύεις υπερβολικά τα πάντα στη ζωή, μπορεί να σε κάνει να χάσεις σημαντικές εμπειρίες, αλλά και χαρές. Εκτός από το ότι σε επιφορτίζει...
«Να γιατί οι μαμάδες είμαστε συνέχεια κουρασμένες και αγχωμένες»
«Αμάν ρε παιδί μου, πάλι κουρασμένη είσαι;». «Τι θα γίνει επιτέλους με το άγχος σου… Θα χαλαρώσεις ποτέ;». Ερωτήσεις που ακούμε πολύ συχνά εμείς οι...
Δεν είναι ιδέα μας: Μπορεί ένας 20χρονος να νιώθει και να φαίνεται 40 – Πότε συμβαίνει αυτό
Δύο αρνητικά αισθήματα κρύβονται πίσω από την αίσθηση ότι ο χρόνος στάθηκε αμείλικτος και γεράσαμε πριν της ώρας μας. Υπάρχουν μέρες που νιώθουμε ότι ο...
6 καλοί λόγοι υγείας για να απολαύσετε τη σοκολάτα χωρίς ενοχές
Την επόμενη φορά που θα σας προσφέρουν ένα κομματάκι σοκολάτας, δε χρειάζεται να το σκεφτείτε πολύ ούτε να το δείτε ενοχικά, σύμφωνα με τους ειδικούς...
Πότε πρέπει να αφήσουμε το παιδί να τα παρατήσει;
Πολλές φορές τα παιδιά ξεκινάνε με ενθουσιασμό μια δραστηριότητα (αθλητισμό, μουσική, ξένες γλώσσες) ή ένα χόμπι, αλλά σύντομα εκφράζει την επιθυμία να τα παρατήσει. Εμείς...
7 τροφές που βοηθούν με το άγχος
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι οι διατροφικές μας επιλογές μπορούν να επηρεάσουν και το μυαλό μας. Γνωρίζουμε ήδη ότι αυτά που τρώμε επηρεάζουν το...
Φωτογραφίες με φίλτρα, αυτή η μάστιγα!
Φωτογραφίες με φίλτρα: Η νέα μάστιγα των social media που μας κάνει να έχουμε ψευδαίσθηση της ομορφιάς Νομίζω ο τίτλος του σημερινού άρθρου και μόνο,...
Το φυσικό βάλσαμο που προστατεύει την καρδιά όσων ταλαιπωρούνται από άγχος και κατάθλιψη
Την άρρηκτη σχέση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας αναδεικνύει νεότερη μελέτη που συσχετίζει τα θετικά αποτελέσματα της άσκησης για όσους πάσχουν από ψυχικές διαταραχές με...
Η ζωή τρέχει με ρυθμό που μας λαχανιάζει – Ένα εξαιρετικό κείμενο για το άγχος και τη θλίψη
Δυστυχώς, για τους περισσότερους από εμάς, η ζωή είναι ένας αδιάκοπος αγώνας με τεράστιες καθημερινές απαιτήσεις κι ένα συνεχόμενο άγχος για τα πάντα: να τα έχουμε...