Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε!!!

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε!!!

 

Είναι γνωστό πως τα εσπεριδοειδή, το κρεμμύδι, τα καυτερά φαγητά και τα αναψυκτικά δεν είναι ενδεδειγμένα για όσους αντιμετωπίζουν συχνά καούρες.

Τι μπορείτε όμως να επιλέξετε με απόλυτη ασφάλεια χωρίς να ανησυχείτε για την ενοχλητική παλινδρόμηση;

Δείτε εννέα σίγουρες επιλογές που δε θα αναστατώσουν το στομάχι σας!

1. Βρώμη

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Είναι ιδανική για πρωινό αλλά και κάθε στιγμή της ημέρας. Μας χορταίνει χωρίς να μας βαραίνει.

2. Πιπερόριζα

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Έχει ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για την αντιμετώπιση παθήσεων του γαστρεντερικού. Χρησιμοποιήστε το σε μικρή ποσότητα στο φαγητό ή σε smoothies.

3. Μπανάνα

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Το θρεπτικό φρούτο έχει pH μόλις 5,6. Μπορείτε να το απολαύσετε ως σνακ, σε smoothies ή σε φρουτοσαλάτα.

4. Πεπόνι

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Το πεπόνι έχει pH μόλις 6,1 και είναι ενδεδειγμένο, όπως και το καρπούζι, για τα άτομα με ευαίσθητο στομάχι.

5. Φινόκιο

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Μπορείτε να το συνδυάσετε με το σπανάκι σαν σαλάτα ή με το κοτόπουλο ως κυρίως πιάτο.

6. Κοτόπουλο και γαλοπούλα

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Απολαύστε το βραστό ή ψητό – ποτέ τηγανητό – και φυσικά χωρίς την πέτσα.

7. Ψάρι και θαλασσινά

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Επιτρέπονται όλα τα ψάρια και τα θαλασσινά, αρκεί να μην είναι ιχθυοτροφείου.

8. Λαχανικά

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα σπαράγγια και σχεδόν όλα τα λαχανικά είναι ενδεδειγμένα στο πλαίσιο μιας διατροφής ενάντια στην παλινδρόμηση.

9. Μαϊντανός

Ποτέ ξανά καούρες! Δείτε τι πρέπει να τρώτε

Το αρωματικό βότανο χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση του στομαχόπονου και της δυσπεψίας.

 

 

 

onmed.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi Nika

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika

«Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε τρως»: Ένας καθηγητής εξηγεί τι να προσέχουμε στη διαλειμματική νηστεία

Efi Nika