Newsitamea.gr
ΥΓΕΙΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πόσο αγαπάτε τον εαυτό σας;

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

«Αγάπα τον πλησίον σου όπως τον εαυτό σου». Μία από τις πιο δυνατές φράσεις για στοχασμό, προσπάθεια, αναμέτρηση.

Τα επίπεδα ανάγνωσης και ερμηνείας, πολλά. Με βασική προϋπόθεση πάντα ότι αγαπάμε τον εαυτό μας και ζητούμενο να αγαπήσουμε και τους άλλους. Πώς όμως αγαπάμε τον εαυτό μας; Υπάρχει περίπτωση να τον αγαπάμε λιγότερο από τον πλησίον μας;

Για να απαντήσουμε θα πρέπει να δούμε τι διαφορετικό θα κάναμε αν αντιμετωπίζαμε τον εαυτό μας όπως ένα από τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Ισως για παράδειγμα να μην είχαμε τον ίδιο εσωτερικό διάλογο. Αξίζει να δούμε πώς μιλάμε στον εαυτό μας από μέσα: «Φέρομαι σαν βλάκας», «χάλια είμαι», «δεν αξίζω να με προσέχουν». Θα μιλούσαμε έτσι σε έναν φίλο; Υπάρχουν τόσοι άλλοι τρόποι για να ενδο-επικοινωνήσουμε: «Μπορώ και καλύτερα», «είμαι μοναδικός», «έχω διαφορετικό τρόπο σκέψης».

Όταν αγαπάμε κάποιον εύκολα στρέφουμε την προσοχή μας στα θετικά του στοιχεία. Πόσο συχνά εστιάζουμε στα δικά μας «καλά»; Τι κακό έχει να τα ξαναβλέπουμε και να τα υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας; Επιβραβεύουμε τις επιτυχίες μας; Κάνουμε υπομονή με τα λάθη μας; Αποδεχόμαστε με αγάπη ό,τι δεν μπορούμε να αλλάξουμε;

Οταν αγαπάς θέλεις το καλύτερο για τον άλλο. Ποια είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας; Αυτά που μας κάνουν μοναδικούς, τα χαρίσματα, οι αξίες μας; Τι κάνουμε κάθε μέρα για να βελτιωθούμε; Για την αυτογνωσία; Προσπαθούμε να γνωρίσουμε τον εαυτό μας πραγματικά σαν ένα άτομο που έχει ενδιαφέρον να ερευνηθεί;

Μοιάζει με τρικ αλλά συνήθως έχει ουσία να φροντίζουμε τον εαυτό μας, όπως κάνουμε και με τους αγαπημένους μας. Του επιτρέπουμε να χαλαρώσει και να εστιάσει στις ανάγκες του; Λέμε «όχι» όταν πρέπει για τον προστατέψουμε; Τον συγχωρούμε ή συγχωρούμε πιο εύκολα όσους τον αδικούν ή τον υποτιμούν; Αν οι πλησίον μας αξίζουν αγάπη, λογικά την αξίζουμε και εμείς.

Η Δέσποινα Δασενάκη είναι life coach

Πηγή :  tanea.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γιατί τσακωνόμαστε περισσότερο με αυτούς που αγαπάμε

Efi Nika

Προωράκι που γεννήθηκε στις 27 εβδομάδες νίκησε τον θάνατο και πάει για 1η φορά σπίτι του!

Efi Nika

Σκούρες γραμμές στα νύχια: Αιμάτωμα ή καρκίνος; – Πως να τα ξεχωρίσετε – Τι πρέπει να προσέξετε

Newsitamea@