Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΥΓΕΙΑ

Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό κάθε πρωί

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό κάθε πρωί

Γιατί πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό κάθε πρωί

Ξυπνάτε το πρωί και το πρώτο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να πιείτε μία κούπα καφέ;

Μπορεί να θεωρείτε ότι αυτό σας ξυπνάει, όμως το σώμα σας έχει άλλες ανάγκες.

Οι ειδικοί συνιστούν αμέσως μόλις ξυπνάτε να πίνετε ένα ποτήρι χλιαρό νερό, διαδικασία που έχει πολύ σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό σας.

Το σώμα έχει αφυδατωθεί κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου, γι’ αυτό μόλις ξυπνάτε πρέπει να του δίνετε τα εφόδια για να θέτει και πάλι σε ετοιμότητα τα βασικά όργανά του.

Διαφορετικά θα νιώθετε κουρασμένοι και άτονοι σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Τα οφέλη του χλιαρού νερού το πρωί είναι τα εξής:

-Βοηθά στην κινητικότητα του εντέρου: Καθαρίζει το παχύ έντερο με αποτέλεσμα να είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό.

-Βοηθά στην καλύτερη πέψη των τροφών: Αν πιείτε νερό αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μειώνετε το επίπεδο της οξύτητας στο στομάχι σας και το ανακουφίζετε από τυχόν συμπτώματα καούρας.

-Κάνει καλό στην εμφάνιση του δέρματος, απομακρύνοντας τις τοξίνες.

-Προσφέρει ενέργεια: Για να μετακινήσετε τους μύες σας χρειάζεστε νερό. Το νερό βρίσκεται σε υψηλότερες συγκεντρώσεις στους μεταβολικά ενεργούς ιστούς, όπως αυτούς των μυών.

-Αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε στο νερό μερικές σταγόνες από φρέσκο λεμόνι. Ο συνδυασμός του νερού με το λεμόνι φροντίζει ώστε ο οργανισμός σας να έχει σωστή ποσότητα ηλεκτρολυτών, οι οποίοι ενυδατώνουν το σώμα σας. Θεωρείται τέλος πως το χλιαρό νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει και στην απώλεια βάρους, επιταχύνοντας το μεταβολισμό.

 

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Η βιταμίνη που πρέπει να παίρνετε μαζί με τον σίδηρο για να ενισχύσετε την απορρόφησή του, σύμφωνα με το Κλίβελαντ

Γιώργος Newsitamea

Αντιφλεγμονώδης δίαιτα: Είναι κατάλληλη για εσένα;

Efi Nika

Αυτό σίγουρα δεν το ξέρατε για τα «μελάτα» αυγά

Γιώργος Newsitamea