7 πράγματα που θα ήθελες να γνωρίζεις για την εγκυμοσύνη σου.

Είναι δύσκολο να γνωρίζεις εκ των προτέρων τι να περιμένεις πριν και μετά την εγκυμοσύνη σου.

Παρότι ενημερώνεσαι από τον γιατρό σου και από τις φίλες ή τις γνωστές σου που έχουν ήδη παιδί, είναι γεγονός ότι εγκυμοσύνη από εγκυμοσύνη διαφέρει. Πέραν λοιπόν των κοινών συμπτωμάτων μιας εγκυμοσύνης, θα πρέπει να έχεις υπόψιν σου τα εξής:

1. Αγόρασε ένα μαξιλάρι σώματος
Ο ύπνος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποδεικνύεται μία επίπονη διαδικασία, ειδικά το τελευταίο τρίμηνο.

Στο εμπόριο κυκλοφορούν ειδικά μαξιλάρια για την εγκυμοσύνη. Βρείτε το κατάλληλο και προμηθευτείτε το.

2. Επικεντρώσου στο γεγονός ότι η εγκυμοσύνη είναι πραγματικά ένα θαύμα
Οσο δύσκολα ή άβολα νοιώθεις κατά την εγκυμοσύνη σου, προσπάθησε να επικεντρωθείς σε αυτό το θαύμα που συντελείται μέσα σου. Πόσο εξαιρετικό είναι να αναπτύσσεται μία ανθρώπινη ζωή στο σώμα σου.

3. Περπάτα, κάνε ποδήλατο, γιόγκα ή ό, τι άλλο επιθυμείς, αρκεί να παραμείνεις ενεργή
Το να είσαι ενεργή, (εφόσον αυτό είναι εφικτό) είναι ένας τρόπος για να είσαι σε επαφή με την «κανονική ζωή» και επιπλέον θα σε βοηθήσει να έχεις καλύτερη ψυχική διάθεση.

4. Κοιμήσου, ξεκουράσου, πέρνα χρόνο με τους φίλους σου
Συνέχισε να κάνεις πράγματα που αγαπάς ενώ είσαι έγκυος.

5. Μη φοβάσαι για το γάμο σου
Η εγκυμοσύνη αλλά και ο ερχομός του μωρού αναμφίβολα θα επιφέρει αλλαγές στη ζωή σου. Είναι περίοδος προσαρμογής και για τους δυο σας και είναι απόλυτα φυσιολογικό.

6. Προετοιμάσου για τη διαδικασία του τοκετού
Ενημερώσου από το γιατρό σου για τις μεταβολές που θα υπάρξουν στο σώμα σου μερικές ημέρες μετά τη γέννα

( για την απώλεια αίματος, τους πόνους, την ανάρρωση, κ.ο.κ.).

7. Δεν χρειάζεται να αγοράσεις πολλά πράγματα για το μωρό
Μπορεί να αγχωθείς μήπως έχεις ξεχάσει κάτι για την προίκα του μωρού, όμως στην πράξη θα συνειδητοποιήσεις ότι χρειάζεσαι πολύ λιγότερα πράγματα απ΄ότι περίμενες. Σκεφτείτε πολύ και ψύχραιμα για αυτό που αγοράζετε.

8. Οσο άγχος κι αν έχεις, πάρε βαθιά ανάσα και αντιμετώπισέ το
Εύκολο στη πράξη, δύσκολο στη θεωρεί θα πεις. Ναι, αλλά επειδή δεν μπορείς να κάνεις αλλιώς, βρες τρόπο να κατανικήσεις το άγχος σου. Μόνο έτσι θα μπορέσεις να ζήσεις τη μοναδική στιγμή της γέννας.

ΠΗΓΗ: www.onmed.gr , Μothersblog.gr