Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

3 τροφές για όμορφα δόντια!!!

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK
3 τροφές για όμορφα δόντια

 3 τροφές για όμορφα δόντια!!!

 

Αφήστε στην άκρη τα γλυκά, τις σοκολάτες, τη ζάχαρη στον καφέ και το τσάι και ό,τι μπορεί να χαλάσει την υγιή και λαμπερή σας οδοντοστοιχία και αυξήστε την πρόσληψη γιαουρτιού, σταφίδας και κίτρινης πιπεριάς. Οι 3 αυτές τροφές, υπόσχονται, η κάθε μια με το δικό της τρόπο, να κρατήσουν τα δόντια σας υγιή και λαμπερά, παράλληλα με την κατάλληλη φροντίδα που εσείς τους παρέχετε.

Συγκεκριμένα, ο γαλακτοβάκιλλος, βακτήριο που βρίσκεται στο γιαούρτι, μπλοκάρει τα βακτήρια της περιοδοντίτιδας και απομακρύνει το ενδεχόμενο εμφάνισής της, σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου Κιούσου της Ιαπωνίας αρκεί να προτιμάτε αυτά με χαμηλά λιπαρά και χωρίς χρωστικές και ζάχαρη.

Οι σταφίδες, χάρη σε φυτοχημικά όπως το ολεανολικό οξύ, εμποδίζουν την ανάπτυξη μερικών βακτηριδίων που προκαλούν τερηδόνα και ουλίτιδα, καταστέλλοντας την ανάπτυξη τους και εμποδίζοντας την προσκόλληση τους και τη δημιουργία της οδοντικής πλάκας –συν του ότι αποτελούν ιδανικό σνακ όταν θελήσετε κάτι γλυκό.

Τέλος, η βιταμίνη C, που βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στις κίτρινες πιπεριές, συγκρατεί τους ιστούς των δοντιών και τα κρατάει γερό.

Βάλτε τα παραπάνω στη διατροφή σας και παράλληλα με τη σωστή στοματική υγιεινή, το χαμόγελό σας θα διατηρηθεί για πάντα υγιές και λαμπερό.

 

 

clickatlife.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη μέσω της διατροφής

newsitamea

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi Nika

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika