Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

20 τροφές για γρήγορο Αδυνάτισμα

Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

20 τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα

Αν βρίσκεσαι κι εσύ σε φάση που θέλεις να χάσεις επειγόντως τα τελευταία 2-3 κιλά που σου έχουν απομείνει, τότε συνέχισε να διαβάζεις.

Η σωστή διατροφή και η εντατική γυμναστική θα σε βοηθήσουν να πετύχεις πολύ σύντομα το στόχο σου. Μιλώντας, λοιπόν, για σωστή διατροφή είσαι σίγουρη πως γνωρίζεις τι πρέπει να τρως;

Έχε κατά νου πως υπάρχουν τροφές που θα σε χορτάσουν, θα σου χαρίσουν ενέργεια και ταυτόχρονα θα ενισχύσουν το μεταβολισμό σου.

Πάμε να δούμε ποιες είναι:

Αβοκάντο
Χούμους
Γλυκοπατάτες
Άπαχο κρέας
Ανάλατοι ξηροί καρποί
Μαύρη σοκολάτα
Γιαούρτι με μειωμένα λιπαρά
Φακές

1

Σπόροι chia
Αχλάδια
Πράσινο τσάι
Σολομός
Φασόλια
Βρώμη
Κόκκινα και μαύρα μούρα

2

Μήλα
Καυτερές πιπεριές
Κινόα
Αυγά
Κανέλα

ΠΗΓΗ: www.queen.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Πώς θα μειώσετε τη χοληστερίνη μέσω της διατροφής

newsitamea

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi Nika

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika