Newsitamea.gr
ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΘΕΡΑΠΕΙΑ

Το γάλα της Σόγιας ιδανική τροφή για τη νηστεία

Το γάλα της Σόγιας ιδανική τροφή για τη νηστεία
Ακολουθήστε μας στο GOOGLE NEWS και FACEBOOK

Το γάλα της Σόγιας ιδανική τροφή για τη νηστεία

Η  περίοδος της νηστείας είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση του οργανισμού.

Σημαντικό μέλημα κατά την περίοδο της νηστείας είναι να μπορούν να καλυφθούν οι ανάγκες του οργανισμού σε πρωτείνη, ασβέστιο και σίδηρο, που συνήθως καλύπτεται απ΄ τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης  και τα παράγωγά τους.

Η σόγια είναι ένα φυτικό προϊόν υψηλής διατροφικής αξίας που υποκαθιστά τα ζωικά προϊόντα έχοντας πολλά πλεονεκτήματα.

Σε όποια μορφή κι αν καταναλωθεί μέσα στο καθημερινό διατροφικό πρόγραμμα, ησόγια περιέχει  σε υψηλή περιεκτικότητα , πρωτείνες υψηλής διατροφικής αξίας.                                                                                                                                              

Περαιτέρω το 86% των λιπαρών είναι ακόρεστα ή πολυακόρεστα με αποτέλεσμα τημείωση της «κακής» χοληστερόλης ενώ ταυτόχρονα έχει τη μοναδικότητα ως τρόφιμο φυτικής προέλευσης να είναι εξαιρετική πηγή ασβεστίου, σιδήρου, μαγνησίου και άλλων πολύτιμων ανόργανων στοιχείων και βιταμινών.

Η κατανάλωση σόγιας δίνει την αίσθηση του κορεσμού και με αυτόν τον τρόπο συμβάλλει σημαντικά στον έλεγχο του σωματικού βάρους.

Όσο για τα άτομα που έχουν δυσανεξία στη λακτόζη, η σόγια  αποτελεί την άριστη λύση στις διατροφικές επιλογές τους , αφού τα ροφήματα  και τα γιαούρτια σόγιαςπαρασκευάζονται με σύγχρονες μεθόδους φυσικής επεξεργασίας από ολόκληρους καρπούς  εξασφαλίζοντας έτσι την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος  και ταυτόχρονα και μια καλή πηγή ασβεστίου.

 

 

iator.gr

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Το σούπερ φρούτο που απογειώνει τις αθλητικές επιδόσεις – Ιδανικό για δρομείς

Efi Nika

5 μυστικά για νυχτερινό snacking χωρίς ενοχές

Efi Nika

«Σημασία έχει τι τρως, όχι κάθε πότε τρως»: Ένας καθηγητής εξηγεί τι να προσέχουμε στη διαλειμματική νηστεία

Efi Nika