Μια ζωή παλεύω με την εικόνα του εαυτού μου. Παρότι θεωρούμαι εμφανίσιμη και πετυχημένη δικηγόρος, μάνα και σύζυγος, συνεχίζω να νιώθω ανεπαρκής κατά βάθος. Τι φταίει για την εικόνα μου;
Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι εγκλωβισμένα σε καθημερινές αυτομομφές, και αποφεύγουν να συμμετέχουν στις προκλήσεις της ζωής και τις διαπροσωπικές σχέσεις από φόβο μην αποτύχουν ή απορριφθούν.
Η χρόνια δυσθυμία, η αρνητική διάθεση, η αναποφασιστικότητα και τα διαπροσωπικά προβλήματα καραδοκούν. Σε βαρύτερες περιπτώσεις δύναται να εκλυθούν διαταραχές διατροφής, κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές.
Η απόρριψη, η επικριτικότητα, η υπερπροστατευτικότητα και η έλλειψη επιβράβευσης από τους γονείς δομούν στο παιδί μια αρνητική αυτοεικόνα.
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση συντηρείται μέσα από τη συστηματική αλλοίωση της τρέχουσας εμπειρίας, όπου όλα φιλτράρονται ως ανεπάρκεια ή αποτυχία.
Γράψτε καθημερινά τις μέχρι τώρα επιτυχίες σας και επιβραβεύστε κάθε στιγμή τον εαυτό σας για ό,τι καταφέρνετε.
Η Μυρσίνη Κωστοπούλου είναι διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας-ψυχοθεραπεύτρια
Πηγή : ΤΑ ΝΕΑ Weekend