Τώρα το καλοκαίρι, αν σας αρέσει το γιαούρτι, μια καλή ιδέα είναι αντί να το φάτε να φτιάξετε ένα δροσιστικό ποτό με αυτό.
Πώς θα φτιάξετε ένα δροσερό ρόφημα με ένα μόνο γιαούρτι; Βάλτε λίγο νερό στο γιαούρτι σας, προσθέστε μια πρέζα αλάτι και έπειτα ανακινήστε καλά στο σέικερ.
Το ποτό αυτό είναι πλούσιο σε ασβέστιο και θα σας τονώνει μετά από μια κουραστική μέρα. Θα σας βοηθήσει επίσης να κρατήσετε το σώμα σας ενυδατωμένο λόγω του νατρίου που περιέχει.
Το νάτριο που υπάρχει στο συγκεκριμένο ρόφημα συμβάλλει στην ισορροπία των ιχνοστοιχείων του οργανισμού έπειτα από έντονη εφίδρωση ή σωματική κούραση τώρα το καλοκαίρι. Αν έχετε υπέρταση βέβαια καλό είναι να αποφεύγετε το αλάτι.
Το ρόφημα αυτό λέγεται αϊράνι και είναι πολύ διαδεδομένο σε πολλές χώρες τις Κεντρικής Ασίας, Μέσης Ανατολής και στην Νότια Ευρώπη.
pathfinder.gr